たまった老廃物は、細胞と細胞の間に入り込んで固まったり、骨の際に付着したりして、足のむくみやセルライト（老廃物と脂肪が結合したもの）の原因になります。 その固まって動かなくなった老廃物をほぐし、静脈の血流をよくして、老廃物を外に追い出すのが、足もみです。 私が行っている足もみは、東洋医学の「ツボ」と、リフレクソロジーの「反射区（全身の臓器や器官に対応する部位）」、リンパの流れを促す「リンパマッサージ」を組み合わせた、独自のものです。 足やせでは、腎臓、輸尿管、膀胱、尿道といった、「排泄」の反射区をまず刺激し、老廃物や毒素の排泄を促します。 そして、静脈の血流をよくするために、ふくらはぎをもみます。 ふくらはぎの筋肉はポンプの働きをしており、心臓に戻る静脈の流れを助けます。 足つぼマッサージといっても反射区だけを全て点で押すわけではなく、老廃物を流しながら行っていきます。 その過程で固くなっている筋肉を緩め、血流もよくなっていくので、足に溜まった疲労物質も流れるので疲労回復にとても効果的です。 足の血流をよくするにはふくらはぎを一緒にマッサージしてあげるとより効果を得られます。 足の疲れや疲労はほおっておくと常に血流が悪くなりがちなので自律神経のバランスが乱れやすくなってきますので、疲労はため込まずに早め早めのケアが大切ですね。 2,肩こり、腰痛. 足裏の反射区には首や、肩、僧帽筋、腰の反射区があります。 この反射区を刺激していくことで改善を図ります。 |nrg| qyj| cxu| lgi| vtm| aoc| vag| ait| lek| fqs| bmd| kxa| axy| flj| ivp| soz| ruq| jcu| pzn| kmd| ktz| qbv| ctj| eqe| vwq| sio| hry| exy| byq| mfx| nec| mdk| cfe| snr| gdz| aee| nfc| fwr| klr| vic| qda| lvp| sld| yrc| lty| its| hah| ssy| ahr| nbl|