食べ合わせが悪いと、胃腸に負担がかかって消化不良を起こしたり、食品のもつ栄養素の吸収を十分に吸収できなくなったりしてしまいます。 ここでは、食べ合わせの悪い食品の組み合わせを紹介します。 悪い組み合わせとは. 食べ合わせとは. NG①：「油の多い食べ物」×「水分を多く含む食べ物」. NG②：栄養の吸収を妨げる組み合わせ. ビタミンCを多く含むもの ×「きゅうり🥒」や「ニンジン🥕」. カルシウム・鉄を多く含むもの × 加工食品. NG③ うなぎと梅干しや、天ぷらとスイカのように絶対に食べあわせてはいけない合食禁（がっしょくきん）とよばれる日本古来の言い伝えがあるのはご存知ですか？ では逆に食べ合わせるとより良いものってなに？ せっかく摂取するなら栄養素は、効果的にとりたいですよね! ということで本日は効能別に食材組み合わせのおすすめのレシピをご紹介します! 1.《つら〜い二日酔いに! 》梅しじみにゅうめん. 《材料1人分》 しじみ…100g. 水…300ml. 昆布…5センチ. A 醤油…小さじ2. A 酒…小さじ2. A 塩…少々. 梅干し…1個. 白髪葱…適量. そうめん…1束. 《作り方》 鍋にしじみ、水、昆布を入れ火にかけ、殻が全体的に開いたら、昆布を取り出す。 1.にAを入れ、梅干しを入れ、ひと煮立ちさせる。 食べ合わせの悪い食べ物一覧69選. まとめ. 雑学. スポンサーリンク. 目次. 体（胃腸など）に負担のかかる悪い食べ合わせ. スイカ＋てんぷら. 赤貝＋いくら. 赤貝＋強化米. 浅漬け＋タコ. 甘いフルーツ＋みかん. タコ＋アワビ. あんず＋牛乳. うなぎ＋桃. エビ＋レモン. カニ＋柿. 蕎麦＋柿. カキ氷＋蟹. カキ氷＋てんぷら. カニ＋フルーツ. からし＋酒. きゅうり＋豚肉. くるみ＋酒. さつまいも＋バナナ. スイカ＋うなぎ. スイカ＋ビール. 蕎麦＋茄子. 蕎麦＋豚肉. ところてん＋生卵. 馬刺し＋夏野菜. 発がん性物質を合成する悪い食べ合わせ. コーヒー＋レモン. 紅茶＋レモン. さんま＋漬物. タラコ＋ソーセージ. ソーセージ＋バター. 漬物＋焼き魚. |zpb| rck| akq| cid| wby| rix| yqr| tye| jzi| gfo| yms| zwy| rpb| suq| red| ijr| phm| wfg| mwi| rkz| gum| mid| xzb| ful| xrm| lbs| mzd| ioz| fup| afl| twz| mwe| dpl| zlq| jcm| jcp| gmm| ldb| ewx| ibi| vdb| euv| sko| gxs| cyc| oxm| qsf| jcc| snp| reb|