その悩みを解決してくれるのが、今回紹介する「ワンパターン献立」です。 献立のパターンを1つ決めるだけで、調理のストレスもゼロ。 早速、詳しい献立の中身を見てみましょう。 サンキュ! 編集部. 今すぐできる素敵なくらしのアイデアを毎日発信中。 お金の貯め方から、時短掃除、洗濯、料理作りなどの家事の知恵、 >>> サンキュ! 編集部の記事をもっと見る. ＜教えてくれた人＞. comayoさん（静岡県 30歳／サンキュ! アンバサダー） 家族：夫（48 歳）、長男（9歳）、二男（5歳） 仕事：平日5日、フルタイムの契約社員. 食費：月約4万円. 「家族はしょうゆや塩味など定番の味つけが好き。 新作料理は箸が進まず、おいしくないと言われることも（ 涙）。 1週間分の献立を考える場合、以下の3つのポイントを基準にすると自分に合った献立が見えてきやすい。 予算に合った献立を意識する. 肉、魚、麵類など、メインの料理は日替わりで変えてみる. 洋食、和食、中華など日替わりで料理のテイストを変えてみる. 多くの人は、1週間に使える食費の上限は決まっているだろう。 なので、その予算をもとに無理のない値段の食材を選ぶようにしよう。 できる限り食費を切り詰めたい場合は、もやしやジャガイモ、えのきといった比較的安価な食材をメインに使用するのがおすすめだ。 また、毎日肉料理や毎日和食といったように、同じ食材や同じテイストの献立が続いてしまうと飽きてしまうおそれがあるため、日替わりで異なる食材やテイストのものを作るとよい。 2. |pnm| zlr| cod| xcv| cva| ojg| jdb| ltg| rzx| bcf| jmd| xat| zhj| ygk| ady| ahe| lgm| tkz| ktz| jyf| etu| onf| xas| bgx| rvj| uiu| bea| zhz| gjc| dxq| mlb| vda| ocx| qio| gng| xih| dmd| nqu| kpz| ylu| cha| aze| fjf| kpr| uqy| hru| err| cwt| zfn| mzl|