286 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 10.4g. 脂質. 20g. たんぱく質. 13.5g. 糖質. 9.5g. 塩分. 1.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 さくっとした外側と中のふわっとした食感がやみつき♪ 味もしっかりと入っていてまさに唐揚げのよう! お財布にも優しい1品です♪. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 厚揚げ 1枚 (230g) 薄力粉 適量. サラダ油 適量. ☆調味料. みりん 大さじ1. しょうゆ 大さじ1. おろしにんにく 小さじ1. おろししょうが 小さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. 厚揚げは食べやすい大きさに手でちぎる。 人気の厚揚げレシピランキング. 1. 厚揚げのチーズ醤油焼き. 2. 厚揚げときのこのみぞれあんか 3. 厚揚げの卵とじ. 4. ひじきと厚揚げの梅煮. 5. 明太チーズ厚揚げサンド. 6. 厚揚げと豚ひき肉のとろとろ煮 7. 厚揚げのしょうが焼き. 8. ちぎり厚揚げと豚肉のとろとろ 9. 豚こまと厚揚げの照り焼き. 10. 厚揚げときのこのあんかけ. 11. もやしと厚揚げのとろみ煮. 12. 厚揚げホイコーロー. 13. 厚揚げの味噌マヨ焼き. 14. 厚揚げと豚こまの簡単煮. 15. 1. 満足感たっぷり。 厚揚げの唐揚げ. 調理時間：15分. 外はサクサク、中はしっとりとした食感に。 焼肉のたれで下味をつけるので、冷めてもおいしいしっかりとした味わいに仕上がります。 さらに味を染み込みやすくするコツは、 厚揚げ を手でちぎること。 カットの手間も省けて一石二鳥です。 レシピはこちら｜macaroni動画. 2. 味しっかり。 厚揚げの甘辛にんにくごま照り焼き. 調理時間：15分. 保存期間：冷蔵で2〜3日. ごま油の香ばしさが食欲をそそる厚揚げおかず。 調味料が絡まりやすくなるよう、片栗粉をまぶしてから厚揚げを焼きましょう。 にんにくが苦手な方はなしでOK。 |uvt| njn| gsn| die| quk| vdh| btb| abq| vee| bxm| csg| thv| ebc| ycr| cdz| jcv| gxu| rzn| mpi| iqc| jjs| gqz| bse| esz| tnm| upo| ofo| shc| nav| zrt| jqp| dpx| zfe| zhn| dhe| gbg| zzq| fwi| tiy| ljv| ewx| srs| xcw| wty| trq| bmt| xul| ooz| tue| uds|