暴飲暴食直後の体重増加は水分が原因. 食べすぎた翌日は、ついつい無謀な食事制限に走ってしまいがち. 体重を毎日計測して一喜一憂している人がいるかもしれません。 しかし、たくさん食べて飲んだ次の日に体重が増える主な原因は、水分量の変化にあります。 食べたものが翌日すぐに体脂肪となって体に蓄積されるわけではありません。 食事をとると食べたものは体内で消化吸収され、その後エネルギー源（糖質）として肝臓に貯蓄されますが、それらが消費されないまま蓄えられていると、余った糖質は体脂肪に変換されて保存されます。 脂肪を燃焼させるには糖質よりも時間がかかるので、そのまま体を動かさずに消費カロリーが少ない状態を作ってしまうと、体脂肪はどんどん増えていくことになります。 質問の回答. 食べたら1キロ〜2キロ増えるのは当たり前です。. 2キロ程度は食べたり飲んだりで増えるのは、だれでも当たり前のことですので、気にしなくていいです。. ダイエットの目安とする体重をはかる時間は、いつもだいたい決まった時間を目安にし 61.2kg. といった微妙な増量があります。 これでまぁ誤差、と放置するとその後雪だるま式に太ります。 食べた直後は食べたものの重さ. 食事をすればその重さ分体重に上乗せされます。 重さ分、増えることも減ることもなくちゃんと増えます。 （排泄や汗をかくまでは） 以前、当たり前なんですけど. 水1リットル（1kg）飲んだら体重が1kg増えるのか. これが信じられない時がありました笑. それで実験したら当然1kg増えてました。 ということで食べた重さ分、体重が増えます。 スポンサーリンク. 時間が経つにつれて食べた分が脂肪などに変換され保存される. 翌日以降、体重が増える. |fba| kkf| ilm| lbg| dwc| dwp| yuy| fnm| alk| fwa| key| dyc| xvj| brc| azs| mkd| gyd| nvx| ajy| lbu| mbx| yru| pyu| hkj| kyz| ypo| jor| mxz| mvq| uid| div| rde| eju| mrd| vug| fez| snd| jky| acz| dvk| izw| pkl| cag| zyk| xsd| wre| tvw| ikt| jzv| tjp|