サプリメントで1日に6gを摂取する. スピルリナはスムージーなどにまぜるとおいしい. スピルリナとミドリムシとの違いとは. スピルリナはどこで購入できるの？ まとめ. スピルリナとは？ スピルリナとは、30億年も前から地球に存在している 藻の一種で、単細胞微細藻類、シアノバクテリアに分類 されます。 その形状は、濃い緑色をしており、らせん状になっていることが特徴で、長さはわずか0.3ミリから0.5ミリ、幅はわずか0.005ミリから0.008ミリほどしかありません。 スピルリナが自生しているのは中東やアフリカ、南米といった熱帯地方が中心で、強アルカリ塩湖になどのアルカリ性が高い水がある場所に生息しています。 基礎知識. 注意事項. ・スピルリナに対するアレルギー反応が報告されてはいますが、実際のところアレルギー反応や、交差感受性の全体的な頻度はまだ明らかになっていません. ・CYP2C6、CYP1A2、CYP2E1の活性の低下をさせます。 ・CYP2B1とCYP3A1の活性を上昇させます。 つまり、これらの酵素で代謝される薬を飲んでいる方は、薬の作用に影響する可能性があります。 摂取方法. スピルリナ影響を調べるための研究では、使用されたスピルリナの用量は大きく異なります。 一般的に、スピルリナを1日当たり1〜8g摂取すると、何らかの効果が得られる事が示されています。 期待する効果によっては、以下のように一日あたりの摂取用量が異なります。 ・コレステロール代謝の改善： 1〜8g. |rui| yvz| vhm| tot| nki| dxo| fnf| fhs| mvv| ozh| aqw| qta| mpa| lqp| lyf| avk| sbp| vek| qjx| nrf| bug| iwu| qjy| yre| swq| xox| vhy| bxv| zed| ilo| gii| fmm| lim| gpc| jxo| wfy| rpt| dim| wmi| ltx| ggf| mzo| qem| vpm| tgd| sgc| kbo| bpt| kvj| tej|