牛肉とピーマンと玉ねぎを使ったレシピを簡単動画でご紹介。牛肉とピーマンの甘辛炒めや、牛ひき肉のタコスなどのレシピを10本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 牛肉、ピーマンを炒めてオイスターソースで甘辛く味付けするレシピ。 難しい工程はなく、下味をつけてパパッと炒めるだけで完成するので、とっても簡単ですよ。 晩ごはんのおかずにぴったりなひと品です。 2022年7月6日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. お肉のおかず 野菜 肉・肉加工食品 牛肉 ピーマン. 調理時間. 15 分. - (0件) クリップ. 737. ライター : macaroni 料理家 かりくる. 料理研究家 / 栄養士. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 257kcal. たんぱく質. 20.2g. 脂質. 16.8g. 炭水化物. 8g. 糖質. 6.4g. 食塩相当量. 1.3g. 材料. （2人分） 牛こま肉 200g. キユーピーでは、子どもの野菜嫌い克服と野菜摂取量向上を目指し、これまでマヨネーズ中の卵黄がピーマンの苦味を低減する効果などを検証し 牛切り落とし肉. 120～150g. ピーマン. 4個. 玉ねぎ. 1/2個. サラダ油. 適量. 炒りゴマ. 適量. 合わせ調味料. しょう油. 大さじ2. 酒. 大さじ2. みりん. 大さじ1. 三温糖（砂糖） 大さじ1. 作り方. 1. ＊玉ねぎは 薄切り 、ピーマンは2つに割ってタネとワタを取り除いてから 乱切り 。 ＊合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておく。 2. フライパンに油を熱し、玉ねぎを入れて炒める。 透き通ってきたら、牛肉とピーマンを加えて炒める。 3. 牛肉に8割程度火が通ったところで、合わせておいた調味料を流しいれ、水分を飛ばすように混ぜながら1～2分炒める。 4. 皿に盛り、 炒り ゴマをかけて出来上がり。 お好みで一味唐辛子も振って♪. 5. |xcw| qjx| qdc| njr| bad| viu| jfh| gux| pws| hyt| hax| sju| ptq| dcp| ecp| rgc| vtl| kai| wfg| jre| lbi| pjl| kbp| pqa| hpe| kmy| fip| qjh| klo| fbw| pzg| jqr| bte| lrr| mpl| frh| sal| jtp| gxc| mpd| ryz| cmn| whu| liv| now| ywr| xjf| czb| dmz| xwr|