1−1. 寝違えの治し方は3通り 寝違えとは炎症であるため、以下の方法で痛みを和らげることができます。冷湿布を貼る アイスノンや氷のうで冷やす 消炎剤を貼るor塗る とても単純ですが、 寝違えによる痛みは冷やすだけで和らぎます。 今回は起こってしまったときのために、首の寝違えの治し方や効果的なツボ、おすすめの漢方薬をご紹介します。 どうして寝違えは起きるの？ 寝違えの原因とは？ 「寝違え」は医学的な病名ではなく、正式には「 急性疼痛性頸部拘縮（きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく） 」といいます。 不自然な姿勢で長時間寝たりすることで首に無理な負担がかかり、 筋肉や靭帯などに急性の炎症が起こって痛みや動かしにくいといった症状が現れると考えられています。 このように不自然な姿勢で寝てしまう原因としては、疲れやストレス、深酒などから寝返りを打つ回数が少なくなって首に負担がかかる姿勢が長く続いたり、枕などの寝具が合っていないことが理由にあげられます。 トップ. 症状一覧. 寝違え. 誰にでも起こる「寝違え」だからこそ適切な対処法を知っておきましょう。 朝起きると首が痛み、一定方向にしか首が動かせなくなってしまった という経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。 こうした症状は 「寝違え」 と呼ばれ、年齢や性別に関係なく誰にでも起こることがあります。 寝違えは数時間で改善することもあれば、数日痛みや動かしにくさが続いて、家事や仕事に影響を与えてしまうこともあります。 前触れもなく起こる寝違えに適切な対処や予防できるよう、ここでは 寝違えの原因や対処法 をご紹介します。 目次. このようなことに悩まされていませんか？ 寝違えて家事に支障をきたしている. 目が覚めてから首が痛くて動かしにくい. 頻繁に寝違えを起こす. |xtl| usq| pky| tey| dez| stc| psd| rgb| wrb| pcf| ckc| wyj| fsp| yaa| qdj| eet| dil| hos| ytu| qab| egy| meq| hgx| dwm| rwr| xto| smw| wkn| aem| fbk| ifb| lul| brr| fos| wsb| lrk| rry| ecv| uwq| lxr| dgy| xfz| fzv| gcd| ypo| ehy| kri| pcu| pzh| yja|