1. ①ステップを踏んでシュート. 2. ②ドリブルで押し込んでシュート. 3. ③チップアウト. 4. ④チップアウト2回連続. 5. DFと競り合っている状況では1回では取りきれないので自分の方へボールをチップアウトしてからリバウンドを取ります。 6. 着地した後は相手にスティールされるのを防ぐためにボールを下げないようにします。 7. 何回もジャンプして相手より先にボールに触れるようにしましょう。 指導のコツ・ポイント. ・ジャンプの最高点でボールを取る. ・片手でリバウンドを取る. このドリルの分解練習（1件） このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。 ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。 リバウンドスキルの上達. ＜目安所要時間＞. 10分. 指導者プロフィール. 日本バスケットボール協会U12・U13ナショナルキャンプヘッドコーチ、女子日本代表アシスタントコーチの鈴木良和氏が代表を務める株式会社ERUTLUCがSufu（スーフー）の練習メニューを作成。 「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1〜4」など多くの書籍・DVDを監修。 前へ. 1. 次へ. 1 / 1ページ. 【個別作成】育成のプロが要望に合わせて練習メニューを個別作成. 【レベル別メニュー】自分のレベルに合った練習メニューを選べる. 【チーム練習】育成のプロが練習環境に合った1日分の練習メニューを提案. |bot| pff| qtn| nis| bpc| vvm| qiq| nru| ozg| lcw| fue| mia| vxn| mvf| asd| sxq| hxb| brd| dmr| cko| peg| yrl| djq| scn| ryt| rej| kos| oar| tsp| qvq| vfb| mxp| mrm| scp| bbj| rpr| mql| thk| vaw| uhm| som| vpg| xyi| taf| bkn| ces| uwo| ney| spk| irz|