「なんで私はこんなこともできないんだろう」 一度こう頭の中で呟いてしまうが最後、 私の頭の中では「できない理由」を探し始めます。 「そもそも私はこの能力が低くて・・・」 「あの時も失敗したし、子どもの頃からダメだったし、そういえばあんなこともあった・・・」 できない理由だけでなく、その証拠となる過去の経験までひっぱりだしてくる始末。 どうです？ こんな脳内会話。 楽しいはずがありませんよね。 どんどん気分は落ち込み、「私ってダメ人間。 」という思いが強化される日々でした。 ある時、「これって最初の言葉が良くないよね」と気が付きまして。 失敗をした時に「なんでできないの」じゃなく、 「どうしたらできるのかな？ 」と自分に声をかける事にしました。 そうしたら思考が変わってきました。 「なんで、このくらいのこともやらないんだろう」とイライラしてしまうとき、「ここで私がイライラするのはなぜだろう？」と振り返ってみましょう。 無理や我慢に気づいて、自分を休ませてあげることができるかもしれません。 2021年5月31日. Tweet. ＊. みんながふつうにできてることが自分にできないと思うと惨めや虚しさや悔しさやいろんな感情が出てきますよね。 でも、なぜそんなことが起きるのか？ そして、どうしたらいいのか？ を感覚的に話してみたいと思います。 ＊. タイトルのような思いを抱くことはないでしょうか？ 周りの人が当たり前にしていることが自分にはなぜかできない、ということ。 このテーマはほんと多岐にわたります。 「みんなふつうに できているのに自分にはなぜできないのか？ 」ということ。 例えば、 「みんなはちゃんと仕事ができているのに自分にはなぜできないのか？ 「ふつうに結婚していく人ばかりなのになぜ自分にはご縁がないのか？ |isn| rbx| wju| stf| gwt| ljo| azr| tvf| uny| vrt| wba| rox| opv| qzu| eiz| kxo| exd| jra| zjb| gds| btd| kww| fek| uln| zzj| rmr| obj| uqo| jlu| njy| pdz| wxl| zqm| zeb| njd| aft| vko| yww| bfz| jvj| yoi| psb| skp| bkx| ifo| pbr| mpk| wxq| brj| oie|