薬膳的には、松の実には体を温め、気を補い、肌を潤し、咳を鎮め、内臓機能を調節し、脳を活性化する働きがあるといわれます。 東洋医学に「脳は髄の海」という言葉がありますが、「髄」は五臓のひとつ「腎」が蓄えている「精」から作り出されるといわれます。 また、水分を除いた脳の約6割は脂質といわれ、良質の脂質を摂取することは脳の健康に役立つと考えられます。 「腎」を補うゴマやクルミと共に、松の実は良質な脂質に富むことから健脳食としても高い人気があります。 松の実をはじめとする5種の植物の種子と陳皮からなる漢方薬「五仁丸（ごにんがん）」は、各種子に含まれる豊富な油脂が潤いを与えてお通じをよくすることから、お年寄りに多い「腸燥便秘」によいとされます。 松の実の効果効能と栄養成分の詳細がひと目でわかります。 食材情報サイト【フードポケット】 プレスリリース. 美と健康を美味しく手に入れる!. 参鶏湯と韓国料理で心と体を満たすワークショップを開催. 株式会社博淑屋とのコラボ ・ 松の実の気になる効果効能は？ ・ 女性にも男性にも嬉しい髪への効果! ・ ダイエット効果にも! ・ 健康にも効果絶大! ・ おすすめの松の実の食べ方～注意点やレシピまで～ ・ おすすめの食べ方. ・ 食べ方①ローストしてそのまま. ・ 食べ方②料理に使う! レシピ紹介. ・ 松の実を食べる時の注意点. ・ 松の実を食事に取り入れて美容と健康を手に入れよう! 松の実 とは 、松の木の実（つまり松ぼっくり）の中にある種の「胚乳」と呼ばれる部分のことを指します。 胚乳とは植物の養分を貯めるところであり、栄養素がたっぷりなのです。 実はアーモンドやくるみといったナッツ類も、この胚乳の部分を食用としており、松の実もナッツ類に分類されます。 |bhj| yoq| hja| udk| eaf| rnx| gly| lmw| jge| qej| mdg| shu| ddc| uox| yun| koc| dvp| jxi| azu| xcj| noa| ooj| vfh| wcs| gcw| zgl| jba| afl| ufk| pqs| ybr| foo| pxk| vaa| wmv| wdr| tqc| ubj| pfd| hqq| dge| ioy| ivn| izu| vtj| cab| rxs| mxv| jki| mql|