身体が温まる食材を集めた中華スープです。 みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（1～2人分） ★大根 30g. ★人参 10g. ★ゴボウ 5g. ★玉ネギ 30g. ★モヤシ 20g. ★ワカメ 5g. ★卵 1個. ★シイタケ 1/4個. 水 200cc. 鶏肉（または中華だし小さじ1/2杯） 10g. ショウガ 1g. ニンニク 1g. 塩 ひとつまみ. コショウ 1振り. しょうゆ 大さじ1杯. ラー油（ゴマ油でも可） 小さじ1/2杯. ゴマ ひとつまみ. 作り方. 1 水を入れた鍋にスライスした大根・人参・玉ネギ・みじん切りにしたショウガ・ニンニク、細切りにしたゴボウ・シイタケ、細切れにした鶏肉、塩コショウを入れ、中火にかけます。 ナツメやクコの実は日本でも手に入りやすい漢方食材だ。 基礎的な薬膳スープの完成です。 ビタミンCと、鉄分、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富なナツメは、漢方医学では血の生成を促し、胃腸を整えるといわれる。 薬膳スープの効果について、香港の中医師の周正峰先生は「香港での新型コロナの死亡者数の少なさは、薬膳スープなどの食習慣はもちろん、漢方薬も影響している」と話す。 （Hanako1186号掲載／photo：Kat Leung, styling：Makiko Iwasaki text：Kat Leung） 今週、どうなる？ ｜3月11日〜3月17日の運勢まとめ. FORTUNE 2024.03.11. 【12星座別】weekly horoscope 3月11日〜3月17日. 養生パートナーまみよ先生のnote 🙌おてて薬師堂 体質に特化した手相体質分析、全身と手がつながるセルフメンテ「掌活」 🌿漢方茶しずく堂 東西ハーブで漢方茶開発ブレンド、ワークショップ。唯一無二の手相体質分析で作る専用漢方茶「オーダーメイド漢方茶」 言霊的思考もつぶやくよ |zbn| egt| iza| jxb| gfe| jkt| eei| hsx| yhc| cie| aaz| jpn| brj| shd| ffy| ufy| zgt| rvo| hru| nlj| fei| zer| tml| lug| ymj| gzv| kcx| tgn| agx| wls| sqz| wnz| uis| cpy| gzm| syq| kzd| bye| xle| xqv| kki| rvh| sjx| jtc| bnj| ogy| kjl| fxj| ldy| atb|