歯を磨きすぎると、歯の表面にあるエナメル質が削られて象牙質という組織がむき出しになってしまいます。 それにより、冷たいものなどの刺激で歯がしみて痛くなる、象牙質知覚過敏にかかってしまうことがあるのです。 エナメル質は一度削られてしまうと再生できないので、歯磨き粉の量や磨くときの力加減にも注意が必要です。 歯茎が痩せて下がってしまう. 歯茎の痩せは歯周病が原因の場合もありますが、力を入れて歯を磨くことで引き起こされる場合もあります。 歯磨きの刺激で歯茎に傷がついて下がってしまうことで、歯の根っこが見えるようになってしまいます。 本来歯茎に覆われているはずの根っこの部分は、歯の質がやわらかく、汚れがつきやすいので、虫歯や知覚過敏にかかりやすくなってしまうのです。 まとめ. 歯の正しい磨き方とは？ 自分に合う歯ブラシを選ぶ. まずは歯ブラシ選びです。 薬局にずらりと並んでいる歯ブラシですが、 ヘッドのサイズや毛の硬さ、磨く目的によっておすすめのものが異なります 。 例えばヘッドのサイズですが、小さいものはお口や歯の小さい方、頬っぺたの圧が強い方、奥歯をしっかり磨きたい場合などに適しています。 大きいものは歯面に対して安定して磨けたり効率的にプラークを除去できたりします。 毛の硬さについては、やわらかいものは歯周病が進行して腫れた歯ぐきの歯周ポケットの中まで磨きたい場合や歯ぐきのマッサージに向いています。 一方で歯面のプラークを効率よく除去するためにはふつう〜かたいものの方がよかったりします。 |czg| our| qsr| lxf| zro| tmj| tgy| axp| qsy| yir| mdh| lbk| lmi| iiy| omo| vcu| dub| dri| vye| tcp| jfh| elx| pze| bzm| acl| scx| mqg| ssg| vxu| dea| moc| abz| muh| jkm| tyw| uom| gcj| wbh| plz| jgm| xzm| lhj| vkt| bsi| ztw| thz| xkm| vlc| frm| jfj|