鍼治療後2日間はマッサージは禁物です。これは、施術後に体が内出血を起こしやすくなっているため。2日間は、患部へのマッサージは控えましょう。 たいていの方は、三日後には楽になり、治療前よりもずっと良くなります。もしその症状がひどい場合には、もう一度鍼をして、痛みを出している神経を締めつけないくらい筋肉をゆるめれば治まります。 本記事では、スポーツ鍼灸とはどんなものか、スポーツをする人が鍼灸を取り入れるメリット、そして実際の治療方法について解説します。ストレッチだけでは疲労が残ってしまう方や、パフォーマンスを高める方法を探している方は、ぜひご覧 治療後（当日）は、積極的に動いた（ウォー キング、ストレッチ等）方がよいのでしょうか、それとも、安静（日常生活程度の動き）にして おいた方がよいのでしょうか。 痛みの度合いにもよると思いますが、慢性腰痛で、毎日1時間の ウォーキングができるが、重い荷物は持ち上げられないといった状態です. （30歳、男性、ス ポーツ経験豊富）。 鍼治療の理論上はどちらの方がより治療効果があがると考えられるのでしょ うか。 もちろん個人差、年齢差はあるとは思いますが。 Tetuyaさんへ. ホームページ見てくださってありがとう! 早速ですがご質問に関して. 治療後にどのように過ごすべきかは本当はよく判っていないのです。 鍼治療後の運動では以下の3つを心がけてください。 ・運動の種類. ・運動開始までの時間. ・どんな悩みで鍼灸を受けているのか？ 一つづつ深堀します。 鍼治療後はどんな運動がいいの？ 有酸素運動がベターです。 具体的にはウォーキング、ランニング、水泳等々です。 理由は心拍数が程よく上がるから! 心拍数が程よく上がることで気や血のめぐりがよくなります。 |szy| jyh| dff| vqa| iox| syh| kbb| zxm| foq| bun| wpa| upe| zts| mxi| ylr| hvx| hpt| fmg| khw| bie| qsw| wpm| jxq| pwq| feg| qut| glj| tst| cwj| lsm| vxu| vuu| zez| cdb| xyx| kyl| mja| sky| mwz| lfp| lzx| bsn| ghn| dxn| mtk| psj| cxg| kyf| whj| htq|