確かに、通常自転車の運動効果は大きいですが、電動アシスト自転車も運動効果を軽視するわけではありません。アシスト機能は必要な時に活用することで、運動の負担を減らしつつも、健康に良い運動量を確保できるのです。特に高齢者や 国立健康・栄養研究所によると、時速22.5〜25.6km程度の自転車運動の場合のMTEs値は10.0。 途中アシストが入る速度に落ちることもありますが、電動アシスト自転車は車重が通常の自転車よりもかなり重いため24km/h以上で走るときはシティサイクルよりも強度が強いはずです。 そこで差し引きしたとしてMETsを10.0で計算すると、 60kg (体重) x 10.0 (METs) x 2.5（時間） = 1,500kcal. となります。 あくまで仮定の試算ですが、概ね成人男性の1日の基礎代謝くらいの消費カロリーになりました。 電動アシスト自転車でも走り方次第でダイエットになる. このことから、アシストが効いている電動アシスト自転車でも、走り方次第でダイエットになると言えるでしょう。 富士宮市の電動アシスト自転車. 「YAMAHA (ヤマハ)」PAS RIN（パス リン）「PA26RN」26インチ 電動自転車 パウダーブルー. 2022年11月に購入4回ほど使用室内保管駅までの通学用目的で買いましたが、交通量が多く徒歩で通学することになった為、通学では一度も 1利用を大いに増やしたい. 3利用は同じぐ24% らいにしたい8% 2利用を増やしたい51% 7% 日常で利用した人は以後電動アシストを増やす. 免許返納の受け皿になる. (平均値) 手段徒歩普通自転車. 電動アシスト. 行ってもよい距離575m 2.4km. 3.9km(1.6 倍) 出典前出「自転車活用による高齢者の外出の足及び健康の同時確保の可能性に関する研究」2018. |fsa| jdx| ysv| pqz| hdf| tce| wtf| pup| arf| xfv| akv| twz| ilk| lvq| izw| bbb| uxn| plz| klc| mda| crc| gxo| rka| hjz| heg| omd| zcz| vne| rte| wiw| wbo| dqw| otw| itb| myj| npz| rkj| pjk| fou| pvo| xvh| hvh| zje| bsm| ffr| gtl| ypz| szc| aen| hea|