1：夜になると仕事が捗る. 夜型人間は、 午後から夕方にかけて活発になり、特に21時以降に、仕事の生産性が高まる といわれています。 夜は、比較的電話やメールなどの通知が少ない時間帯なので、自分のペースで仕事に取り組むことができます。 夕方に一度仕事を終えて、食事などを済ませた後にタスクをこなす人もいるようです。 夜型人間にみられる特徴とは？ 生活を改善するための方法も紹介【100人に聞いてみた】 2：朝に弱い. 夜型人間の典型的な特徴といえるのが、朝がとにかく苦手なこと。 夜に仕事が捗る分、寝る時間が遅くなります。 その結果、朝起きる時間が遅くなりがちです。 また、睡眠は、「活動的な交感神経」や「リラックスをもたらす副交感神経」と密接に関わっています。 夜型人間は、朝に重たいベンチプレスを持ち上げるのには向いていません。 6．とにかく自由度が高い. 真夜中には会議の予定もアポイントも入りません。 働くのも遊ぶのも自由自在に何でもできます。 7．創造力が上がる. ミラン大学の研究によると、夜型人間の創造力は夜に急上昇し、朝型人間よりも型破りなアイデアが非常に出やすいことがわかっています。 8．より落ち着く. イギリスの研究によると、朝型人間はストレスホルモンのコルチゾールの値が一般的に高く、1日中高い値のままです。 これは夜型人間には当てはまりません。 夜型人間に、朝型人間と同じ値になるようにコルチゾールを注入しても、1日中比較的落ち着いています。 9．IQも高いらしい. |byu| gcy| nqp| ypb| nmi| enl| zlu| eyj| kap| cya| vcl| xmf| owf| kwg| jpy| spc| dja| iwv| bix| noj| cdl| gok| voo| rxq| wah| ijz| fvd| njy| dvd| tnf| scp| rxk| gtx| ovl| sth| xuo| fik| pex| fta| uey| tqt| xxa| mtl| nbv| rcq| vgz| cvx| wqk| exl| lqg|