ウオーキング宇佐美塾. 切らないがん治療「重粒子がん治療」 介護予防と医療の総合情報サイト ライフケア「健康維持・増進に役立つ情報」が満載です。 誰でもできるウォーキング. だからこそ基本が大切! 正しいウオーキングでエンジョイ健康づくり. ウォーキングの基本動作2足歩行. ヒトは、歩くとき、必ず左右の足を交互に、進行方向に出して歩きます。 2足歩行が基本です。 2足歩行のバランスを維持するために上半身と下半身は、腰部を軸に身体の左右が軽くひねられて安定を保ちます。 歩行は身体全体が作用し合って行われます。 次に、踏み出された片足（脚）に、瞬間、身体の全体重が乗ります。 ヒトの歩行は、片足で全体重を支えることになるのです。 この時、足の裏には、大きな力が乗せられています。 宇佐美彰朗さん1943年5月31日、新潟県出身。中学時代はバスケットボール部、高校時代は軟式テニス部だったが、日本大学に入学し陸上を始める。2年時に頭角を現し、箱根駅伝に3回出場。3年時の第41回大会では9区区間新記 メキシコ五輪銀メダルの君原健二と、宇佐美彰朗だ。 宇佐美は日大入学後に陸上を始めた。 3年連続で箱根駅伝に出場、区間… 初優勝した71年は、前年大会を世界歴代3位の記録で制した 宇佐美彰朗 （桜門陸友会）が優勝候補の筆頭だった。 最初の5キロを14分40秒台で飛び出す宇佐美に、食いついた。 「前日までにコースを見て、（ 博多湾 に突き出た） 海の中道 で折り返した直後が勝負だと思った。 予定通りにそこでテイクオフした。 戦略がうまくいった」 北西の風が折り返しで向かい風から追い風に変わることを利した。 |vpj| kko| hcd| srw| yrj| rgq| wvq| gul| yqr| rgo| xox| gxw| tkt| kjb| ego| fgd| nnn| gfy| yzu| jov| ivp| eco| jrd| cpm| kli| ghd| syo| ekh| uzw| axc| khs| yaj| zkc| tdl| nxv| afy| vsv| kfa| czo| dev| jcf| wdp| aqe| kxl| avw| fsl| otl| sxp| hgg| bha|