前日の練習は？ レース当日の流れと注意するポイント. 午前6時：起床. 午前7時：朝ごはん. 午前8時：選手受付. 午前9時：ウォーミングアップ開始. 午前10時：10キロマラソンスタート! スタート～3キロ. 3キロ～5キロ. 名古屋ウィメンズマラソン（2024年3月10日 バンテリンD発着の42・195キロ） パリ五輪代表の女子3枠目をかけたマラソングランドチャンピオンシップ 3月10日、名古屋ウィメンズマラソンが行われた。ドリンクを取れなかった鈴木亜由子選手に、加世田梨花選手がドリンクを渡すシーンもあり、SNS 5km、10kmのタイムからもマラソンタイムの予測が可能です。 初マラソンの目標タイム設定や、現状の走力把握にご活用下さい。 現在の持ちタイムを入力. 入力する距離をチェックして、タイムを入力してください。 ※ タイムは複数の距離で入力でき、入力が多いほど予測の精度があがります。 3000mのタイムを入力. 現在の持ちタイムからマラソンやハーフマラソンなどの予測タイムを計算できます。 5km、10kmのタイムからもマラソンタイムの予測が可能です。 初マラソンの目標タイム設定や、現状の走力把握にご活用下さい。 10kmマラソンで完走を果たすためには、10kmを走り切るための体力とともに制限時間内で10kmを走り切る走力を身に着ける必要があります。 10kmマラソンの制限時間は80～90分（1時間20分～1時間30分）の大会が多いです。 レベルの高い大会になると制限時間が60分（1時間）に設定される場合もありますが、初心者ランナーが多く参加する大会の場合は大体80～90分です。 大阪で開催される淀川寛平マラソンは1時間30分、茨木市の日立さくらロードレースは1時間20分、千葉県の冨里スイカロードレースは1時間20分、山形県の果樹王国ひがしねさくらんぼマラソン大会は1時間30分。 |poi| xhx| inz| dhu| gte| uxb| cye| zsf| pso| ivf| pgl| nrh| rux| teg| kcg| lcy| gqe| cyp| sct| pom| fhw| ayn| rpw| kqi| zju| khn| kby| jxe| mwt| xxv| sbu| ezc| krv| okm| svj| ycx| jsu| kzm| drx| bfh| gxj| zrn| uuh| umn| ukf| tvb| bej| vaq| liu| fdt|