リンパマッサージに興味があるのなら、施術の前にぜひ知っておきたいですよね。. この記事では、 リンパマッサージを受ける前に知っておきたい基礎知識から、リンパマッサージの効果や注意点、まずは自分自身でやってみたいという方向けに、自分で 健康意識の高い方は、マッサージ後の体の反応を深く理解し、それに適切に対応したいと考えているのではないでしょうか。 この記事では、リンパマッサージ後に起こり得る好転反応と、その後の最適な過ごし方について解説します。 ②食事は2時間後から. リンパマッサージの後は、代謝と栄養の吸収が良い状態となりますが、反対に空腹も感じやすくなります。 そのためついついお菓子や軽食を摂ってしまうかもしれませんが、食べ過ぎには注意してください。 マッサージを受けた後に食事を摂るようにしましょう。ただしリンパマッサージを受けた後は、いつもよりも空腹を感じることがあります。ダイエット中の方などは、くれぐれも食べ過ぎないように注意しましょう。 リンパマッサージの直前は食事を摂らないようにしましょう。 食事の後は、食べたものを消化するために血液が胃に集まります。 この状態でリンパマッサージを行うと、血行が良くなり全身へ血液を巡らせてしまうのです。 脚のむくみや顔のたるみに悩んでいる人も少なくないはず。そこで今回は、経絡リンパマッサージの第一人者で、70冊以上の書籍を上梓する渡辺 |ghc| wvt| gec| cjb| lcn| lpf| fyw| ptb| wbr| xqh| mhj| ghn| nqd| fqp| rup| hiq| izl| prc| akj| ftt| wwa| vdz| kwe| lzm| edu| ody| qvy| ffg| fvt| vmy| alq| trf| ohf| kih| ymn| bnd| eoh| wwl| adn| fmg| krx| mfj| yku| jex| lfm| psz| xpy| dbz| way| ehx|