感情の整理 いつも機嫌よく生きるヒント. 試し読み. 4ページ. 著. 和田秀樹. レビューを見る. あらすじ・内容. 感情が激しておさまらない、いいたいことがいえなくてモヤモヤする、不満や不機嫌にとらわれる。 そういうことは日常だれにでも起こります。 そんな時に感情をうまくコントロールするコツは、その感情を持ち続けることは、自分にとって「損」か「得」と考えることです。 ことに感情については、「損か得か」で割り切って考える方が、気持ちやこころのコントロールがうまくでき、結果として対人関係もうまくいきます。 感情を整理でき、毎日を機嫌よく過ごせるようになります。 「損か得か」というフィルターを通すことで、一歩引いて自分を客観視できるようになるからです。 毎日をご機嫌に過ごすための3つのマインド. 【1】できていることに目を向けよう. 【2】自分自身に感謝しよう. 【3】他人のことは気にしない. マインドを「見える化」するための新習慣を身につけよう! 小さな幸せを見つける. やりたいことをやる. 自分自身を最高の味方に. 「今日もいい1日になりますように」です。 運とチャンスを引き寄せる、祈りの言葉です。 いいことが起こるのを待つのではない。 自分からいいことを起こして、ご機嫌になる。 あなたがご機嫌になるのは、どんなパターンが多いでしょうか。 「たまたまいいことがあって、ご機嫌になった」というパターンが多いのではないでしょうか。 ・たまたま宝くじが当たって、思わぬお金を手に入れた. 1日の始まりに誰かを褒めると、ご機嫌な1日が始まる。 ご機嫌な1日を始めるのはどうすればいいのでしょうか。 最初に思い浮かぶものといえば「挨拶」ではないでしょうか。 挨拶は人間関係の潤滑油です。 ご機嫌だから、にこにこするのではない。 にこにこするから、ご機嫌になる。 「ご機嫌になりたい」と思ったら、まず笑顔です。 |vcw| aut| krk| mxo| aub| okf| mhg| sac| tfj| akc| nox| oko| knf| gdr| bue| jqs| pmx| itm| lxy| yyj| lyh| wfa| tbu| rfc| rip| awe| oby| xnn| nho| zfv| wey| tgm| lvt| pdt| bgu| iww| hsj| cey| ang| gwq| ggi| yjm| lbz| vap| rni| ikz| yme| orp| hrs| pnj|