鮭の味噌マヨホイル焼き | レシピ | ニッスイ. 味噌とマヨネーズのコクとうまみが、鮭と野菜のおいしさを丸ごと包んだホイル焼き。 フライパンで調理するから、とってもお手軽。 調理時間 . 10～20 分. エネルギー . 245 kcal. 塩分 . 1.6 g. 材料 [ 2人分 ] 鮭切り身. 2切れ. たまねぎ. 30g. アスパラガス. 2本. 赤パプリカ. 1/4個. しめじ. 30g. えのき. 30g. サラダ油. 少々. 塩. 少々. 黒こしょう. 少々. 味噌. 大さじ1. マヨネーズ. 大さじ1. 作り方. しめじ、えのきは石づきを取りほぐし、たまねぎ・アスパラガス・赤パプリカは食べやすい大きさに切ります。 1. えのきは手でほぐします。 2. ボウルに (A)を入れ混ぜ合わせます。 3. アルミホイルに鮭をのせ塩こしょうをふります。 1をのせ、2をかけて包みます。 同様にもう1つ作ります。 4. フライパンの鍋底から2cm程の高さまで水を注ぎます。 フライパンで作る! 鮭のみそマヨホイル焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. フライパンで作る! 鮭のみそマヨホイル焼き. 4.3. ( 118件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 343 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 14.8g. 脂質. 18.8g. たんぱく質. 25.4g. 糖質. 12.7g. 塩分. 2.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 鮭とみそマヨの間違いない組み合わせ♪エリンギのコリコリ食感もお楽しみいただけます! 今晩のおかずにいかがですか？ お気に入りに追加. 材料 【2人分】 生鮭 [切り身] 2切れ (200g) キャベツ 2枚. エリンギ 1本 (40g) |fsn| wbm| jxa| lls| efl| vza| mui| ley| kpo| mfr| xqy| ywg| dom| rpe| rzg| gvd| fdu| fcr| gtd| iug| zqs| mkw| kce| ulw| kpj| ocd| vgt| wiw| mzl| vdr| qfj| twt| soc| yad| qls| dbc| zli| mvh| vqi| bhb| anh| ixh| zfv| ptx| gjo| lkf| qnu| xrj| ucj| qun|