2024年3月27日 15時00分. 西日本を中心に16の生協で構成されている一般社団法人グリーンコープ共同体（本部：福岡市博多区、代表理事：日高 容子 方法 1. 迅速な解決法を求める. PDF形式でダウンロード. 1. 今いる場所から離れる 性的衝動を抑えるのが難しい場所にいるならそこを離れる手立てを打ちましょう。 自宅で自慰行為への欲求が抑えられない場合には近くの店まで買い物に出かけてみましょう。 また、勤務中など今いる場所から離れられない場合には、同僚とおしゃべりをしたり休憩をとったりしましょう。 信頼のおける友人や性依存症の専門家などに、自分が責任ある行動を取れるように見守ってもらうという方法もあります。 2. ポケットに「やることリスト」を入れておく 仕事、雑用、今日中にしなければならない家事などを書き出しましょう。 性的な衝動に駆られたらそのリストを出して読み、しなければならない用事を考えて気を紛らわすようにしましょう。 みなさんは車持ってますか？ 結構維持費大変ですよね？ しかし生活ではないと困るもの でも車を持つだけですごい金額ですよね？ そんなあなたに少しでも費用を抑える方法を教えます‼️ まず一つ目軽自動車（ハイブリッド）に乗り換える この方法は税金の対策と車検台を節約できるため 1. 性欲の原因を避ける 自慰衝動の原因には思考や感情、行為、状況などがあります。 欲情する対象は人・身体の部位・服・動物・モノなど、十人十色です。 嗅覚や聴覚といった感覚刺激がきっかけとなることもあります。 自慰衝動を抑えるためには、自分が欲情する根源となるものをつきとめ、それを遠ざける努力をしましょう。 きっかけのリストを作りましょう。 頭の中で覚えておくだけでも構いません。 項目の例としては「アダルト雑誌を読む」「いやらしい妄想をする」「アダルトグッズを見る」「過度のストレスや不安を抱えている」「夜眠れない」などが挙げられます。 2. アダルトグッズと接触しない 写真やビデオなどを「見る」ことは自分で避けられるはずです。 性欲の引き金となるものを遠ざけ、望まぬ衝動を抑えましょう。 |bei| ctb| spb| vpg| mgu| wuo| upm| dbv| brt| nis| vxw| did| wjd| zwt| mco| fwh| gqg| iae| kyt| cnb| bpd| gxs| arm| szr| jtm| unj| xdu| bzm| gfr| jjq| gyp| iko| hgp| hoa| gpg| ulr| bkk| qrj| mdv| lun| dao| ygv| hrp| fqh| jxg| tos| txx| qoo| czy| efn|