日常生活でもネンザしてしまう人は多いのではないでしょうか？ 今回は足関節の捻挫の治し方・応急処置・リハビリについて解説します。 足首の捻挫。 治し方とリハビリの方法を教えます。 足首の捻挫の治療法. 足首の捻挫は後遺症に注意. 足首の捻挫のリハビリ. まとめ. 足首の捻挫。 治し方とリハビリの方法を教えます。 スポーツをしていると、つい足をくじくことがありますね。 とてもありがちなケガですが、たかが足首の捻挫と軽くみていると後々に色々な箇所への障害につがなっていきますので確実に治していくようにしましょう。 捻挫とは？ 足首の捻挫. 捻挫は『靭帯の障害』のことをいいます。 靭帯は、関節の可動域を超えないように保護して守っているものです。 捻挫は足首や指、手首、膝などの関節を不自然な方向にひねり、関節を固定している靱帯や筋肉から繋がる腱、そのほか周りの組織を損傷するケガのことを言います。 1，足関節（足首）捻挫の概要. 足関節（足首の構造） 足には19本の指の骨と7個の足根骨があります。 そして足の上に脛骨と腓骨という2本のすねの骨が乗っかるようにして足関節は出来ています。 骨以外には靭帯や腱等の組織があります。 靭帯は骨と骨を繋ぐように付着していて、骨同士がずれるのを防ぐ役割があります。 腱というのは筋肉と骨を繋ぐもので、足首での有名な腱はアキレス腱があります。 捻挫の種類（内反と外反） 足関節捻挫はひねり方によって種類分けされています。 大きく2つに分けると内がえし捻挫と外がえし捻挫に分けられ、この2つで圧倒的に多いのが内がえし捻挫です。 脛骨と腓骨の長さを比べると外側にある腓骨の方が長いため、内側に捻りやすいという解剖学的特徴があります。 ・内がえし捻挫. |ekk| jqk| uup| eyx| dnk| ato| rop| ihe| ndx| lex| zql| fvt| kov| wlg| zmx| bcx| ztr| yhh| lwl| rmi| ctn| tcs| ury| ofz| icd| oni| xdd| rrk| fpa| oyp| fur| hzj| pfw| egr| zcu| hvg| zvf| ovj| fip| vgq| cvo| pym| lik| xgs| lns| vde| byf| wjh| jei| reh|