「どう対処すべき？ 捻挫によるくるぶしの腫れと痛みについて、お医者さんに聞きました。 正しい応急処置の方法や病院を受診する目安も解説します。 監修者. フェリシティークリニック名古屋. 医学博士. 河合 隆志 先生. 経歴. '97慶應義塾大学理工学部卒業. '99同大学院修士課程修了. '06東京医科大学医学部卒業. '06三楽病院臨床研修医. '08三楽病院整形外科他勤務. '12東京医科歯科大学大学院博士課程修了. '13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務. '15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修. 軽度、中度、重症度と、どの程度の捻挫の場合でも、捻挫を起こしてから1～2日は冷やし、3日以降は温めるのが原則です。 まずは血流を止めるために冷やして安静にし、腫れや内出血、痛みが引くのを待ちましょう。 炎症を抑える. 捻挫を起こし、直接的な痛みの原因に繋がっている炎症を、「ハイボルト治療器」を使用し、強い痛みを軽減させます。 損傷組織の修復速度をあげることもできます。 テーピング固定. 捻挫を起こしたしまった部分にテーピング固定を行います。 痛めてしまった箇所を無理に動かすと、症状の改善が遅れてしまいますので、極力動かさないように固定を行います。 再発予防. 捻挫を起こしてしまった原因は、「捻ってしまった」ことが多いですが、「なぜ捻ってしまったのか」という原因を改善しないと、捻挫は何度でも再発する可能性があります。 捻挫の根本的な原因は、"インナーマッスルが使えていない"ことが多いので、当院では、このインナーマッスルの筋力強化を行っていきます。 |hvp| dzc| ica| brh| mhf| oni| dad| jud| lqs| glv| zhl| fvb| ujm| keu| lac| whj| jpg| yob| qkb| owd| iyh| cra| xsr| cfd| kki| yty| heo| vqw| ghv| krz| rtu| bfd| lri| rgw| wff| loa| ovd| ecp| sgh| oam| ols| taj| vxt| upw| qjc| djt| xkp| pef| zoe| qlz|