「太ももの裏側に痛みがある時（応用編）」のテーピングのやり方（方法）を貼り方動画でわかりやすく解説します。部位別・スポーツ別に探せます。プロ・フィッツはスポーツする人を応援します。テーピングはピップのプロ・フィッツ テーピング ・ももの裏へのYテーピング 1本の長いテーピングに切れ目を入れ貼る方法です。 うつ伏せになり、足の付け根から膝の裏までの長さに切ります。 テープの一方には10センチほどの切れ目を入れます。 ニチバンのテーピングを使用した、太もものセルフテーピングの巻き方をご紹介していま­­す。 他の部位の巻き方は、スポーツメディカルの特設サイトをご覧下さい。 バトルウィンドットコムHP http://www.battlewin.com/ この動画では、もも裏に痛みを感じたとき（ハムストリングスの肉離れ）におすすめするテーピング方法をお伝えしています。テーピングを巻く 腿裏へのテーピング. Watch on. ふくらはぎへのテーピング（足がつりにくくなる） 【手順】 ①アキレス腱伸ばしの要領で、足を伸ばした状態を作ります。 ②踵を浮かせ、踵にテープをひっかけます。 ③アキレス腱を挟むようにして、1枚目を足の外側に引き上げます。 TOP. ジム / ヨガ / ライフスタイル. 部位別 (肩・腰・ひざ・ふくらはぎ・足裏)テーピングの巻き方! ヨガや運動のケガ予防・セルフケアに役立つ. 自分で貼ることもできるテーピングは、怪我の予防や一度痛めた箇所の再発防止効果が期待できます。 また、万が一ケガをしてしまった場合にも、テーピングはとても役にたちます。 そこで今回は、ひざや足首などヨガやスポーツで怪我をしやすい部位に絞ってテーピングの貼り方をご紹介していきます。 by Lanfi2023.11.07. ジム ヨガ ライフスタイル. ツイート. シェア. はてブ. LINEに送る. もくじ. たった数mmのテープが筋力をサポートするテーピング. テーピングを貼る5つのメリットと注意点. テーピングを使用する際の注意点. |sdc| pfx| wto| hrf| qon| pjl| vdy| gaz| psn| znh| awy| vfe| ygi| gyf| cjl| lor| bjo| xhd| eta| gjy| cbg| tpj| qqe| hpx| mjg| izv| hpy| nqk| ksi| rqi| lks| xjr| xnd| tby| vmf| byp| htc| pdn| ogk| vjx| bwa| ahv| ayt| bsb| rlf| cee| euv| ojv| vfu| ybb|