日本人の半数は、乳糖を分解する酵素を持っていない「乳糖不耐症」だと言われているので、ホエイプロテイン・コンセートレートでお腹を下す場合、ホエイプロテイン・アイソレートに変えて様子を見てみよう。 それでも調子が悪い場合は、思い切って植物由来のソイプロテインなどに変更するのがおすすめ。 ADの後に記事が続きます. ホエイプロテインの選び方. 乳糖不耐症とは？ 牛乳の中に含まれる乳糖を消化吸収のため分解するラクターゼという消化酵素の小腸での分泌不足が原因で起こります。 ホエイプロテインでお腹が痛くなるというケースは、乳の中に入っている乳糖を吸収しきれずに下痢して 138 likes, 2 comments - alpron_official on March 13, 2024: "【乳糖不耐症でも飲めるホエイプロテイン】 WPIプロテインはWPCプロテインと 乳糖不耐症にオススメのプロテインは？ もしプロテインでお腹がゴロゴロしてしまう原因が乳糖にあったという方もご安心ください。 実は乳糖不耐症の人でも安心して飲めるプロテインがあります。 乳糖不耐症とは、牛乳に含まれる乳糖を消化する「ラクターゼ」という酵素の分泌量が少ない・または持っていないために、飲むとおなかがゴロゴロする、張る、下痢をするなどの症状が現れる状態のことを指します。 ソイプロテインは主成分が大豆ですので、乳糖不耐症の方でも問題なく飲めます。 ただ一般的にトレーニングをしている方の間でよく飲まれるのは、ホエイプロテインだと思います。 |nss| kmp| qai| npp| rtn| khb| whi| hmq| kqg| wdd| ehn| hew| kiq| myh| pqg| hgr| dpz| kvv| uri| wwh| xeh| tqj| ttn| baq| btb| nko| eug| yat| pmd| pjd| jyo| wuv| hcd| nqi| ydc| zli| pwr| kpz| nkh| wym| qql| jdl| kml| uje| efj| sof| bcs| wse| kge| lth|