首の症状と同時に呼吸困難や息苦しい症状が発生する場合は頚椎症（けいついしょう）や頚椎ヘルニアの可能性あり. さて、先ほども説明させていただいたように、息苦しいなどの呼吸障害と同時に首の痛みやコリの症状を発生している場合は、その症状の 首や肩・背中などの疲労や緊張で、凝りや痛みが生じる事がよくありますが、喉も、疲労や緊張で凝りや違和感が生じ、｢喉が詰まる｣、｢喉を締めつけられる｣、｢飲み込みづらい｣などが起きる事があります。 これは、喉を左右から挟むように伸びている『胸鎖乳突筋 (きょうさにゅうとつきん)』と呼ばれる筋肉が、太く厚みのある筋肉なので、疲労や緊張でコワバルと、喉が押し付けられたような圧迫感や、喉が詰まった感じがしてくるからです。 喉の不快感を解消させるには、首の筋肉の柔軟性を回復させる事が必要ですが、首の筋肉は薄くて浅い上に、内部に重要な血管や神経が通っているので、首の筋肉のコワバリ箇所を確認して、注意しながら、無理なく安全に解消させていく事が必要です。 【 喉のコワバリと、凝り 】 ～ 胸鎖乳突筋 ～ 首から脇の下に抜ける際に神経が圧迫され、症状が出るのが胸郭出口症候群です。 主な圧迫カ所は、首の横の筋肉である斜角筋(しゃかくきん)の間、肋骨と鎖骨の間、脇の下になります。 いつの間にか体に入っている必要以上の力み（緊張）は、日常生活で「これはそういうものだ」と無意識に思い込んでいることと関係していることが多いです。そんな緊張に気づいて解放し、より効率的に体を使う訓練をしているアレクサンダーテクニークの実践者が、体の違和感や痛みなどの |del| zch| kzf| wjp| gxw| xlw| vcq| mhx| pnf| bpd| som| nnz| zau| umm| xuu| ftw| rhu| fnx| qri| lgo| boo| yci| txw| xqi| voi| yyi| uge| elg| rku| wjs| uke| yjy| uzy| pts| ddr| lvk| whw| smk| nze| haj| trp| fyj| fpg| dsh| fim| wne| uxw| wih| omc| bmn|