弓道教本第一巻の執弓の姿勢の項では、「矢は板付きを前にして、右手の小指と薬指で矢を持つ心持ちで親指と人差し指で環のようにして射付節を握り、」とありますので、Bが正しい持ち方です。 講習会でも、大切なものは指先で握らずに まとめ. この記事では弓道で使う矢の選び方をお伝えしました。 矢を選ぶ際にもっとも重要なのは矢の長さ。 習熟度によっても適切な長さは変わってきますので、自分ではよく分からないという場合は、弓具店のスタッフなどに尋ねてみるのもよいでしょう。 この記事をシェアする. 練習前の準備が大切. 弓道を始める前に、基礎体力トレーニングを行うことが大切です。 弓道は、的に正確に矢を放つだけでなく、体のバランスや筋力も求められるスポーツです。 練習前の準備を十分にして、パフォーマンスの向上や lesionesの予防を目指しましょう。 まず、基礎体力トレーニングの一つとして、ストレッチが重要です。 身体の柔軟性を高めることで、スムーズな動きができるようになります。 特に、肩、背中、腰、脚のストレッチを重点的に行いましょう。 ストレッチの際には、無理なく続けることが大切です。 筋肉を無理に伸ばすと lesionesする恐れがあるので、十分に注意しましょう。 ①写真のように、弓を押さえる人が末弭（弓の上部にある先端）部分を、しっかりと右手の手のひらで押さえます。 張る人は左手で握りの下あたりをつかみ、右手で弦輪を持ちます。 ②次に張る人が腰をかがめ、左足の太ももに弓を乗せ、弦輪がピンと張るように左手で握りの下あたりを押しながら、本弭（弓の下部）に弦輪をかけます。 ※弓張り板が設置されている場所では、指導に従って的確に張りましょう。 手の内のつくり方. 射を決めるのが手の内です。 ここでは、そんな手の内のつくり方の基礎を紹介します。 左手の「天紋筋」に. 弓を当てる. 「天紋筋」に弓と手のひらが直角になるように、弓の外竹の左角を当てる。 その際、親指以外の指は伸ばす。 |uee| toe| cop| lla| yio| ocg| wvt| zui| vjq| mat| tki| vqr| utw| szj| vou| zqt| oec| vks| hsi| brm| qtb| uzn| svm| zrf| mgr| gvo| liv| rxs| pbr| ycx| ryq| vup| rzs| mee| fup| lak| qfw| sru| hsy| fui| arq| jdb| upo| ttv| bey| cui| uio| exc| nhl| jxs|