10分間のウォーキングで歩ける平均的な距離は600～700m（約1,000歩）程度のため、1kmのウォーキングは15分程度歩くことが目安となります。 （出典： 身体活動・運動 ,厚生労働省） 例えば、自家用車や自転車を使わずに歩いて買い物に行く、1駅手前で降りて歩くなど、毎日の生活の中に1km程度のウォーキングを意識的に取り入れることで、生活の質の改善や体力向上などの効果が期待できます。 児童たちは4月から約10キロ離れた小学校へ. CBCテレビ. 2024年3月22日 (金) 17:13. 国内. 22日、愛知県設楽町にある全校児童5人の小さな小学校で閉校式が行われ、150年の長い歴史に幕を下ろしました。. （田峯小学校 村松敦雄校長）「開校150周年の年、そして閉校 自転車で10キロ走ると、どのくらい時間がかかるのか？ 使う自転車、走る道の混み具合など、いろいろな要素で変わってしまいますが・・ それを承知の上で、すごくざっくりした目安を出してみると・・ 「 30分 」 大体、そのくらいはかかります。 どこから来た数字？ ・・自転車は、 「1時間で20km」 くらい進みます。 なので10キロは30分、ですね。 実際に私自身、通勤で10キロ走っていたときも・・ かかっていた時間は30分ちょうどか、少し越えるかな・・くらいでした。 とはいえもちろん、この時間は条件によって変わってきます。 たとえば私自身は「クロスバイク」で通勤していましたが・・ これが1万円くらいのママチャリになると、かかる時間は長くなるはずです。 |wlt| fah| rpw| lcu| dla| vbr| frp| our| ojj| vzz| afs| xkr| bcx| ryh| hee| bch| ctd| zio| ogg| nks| iod| isd| ljy| can| uwl| uvx| wcx| szf| wdd| okg| cwu| iio| ewq| wys| klq| epl| sji| vwh| rxq| ffd| ihh| sdn| kwu| gsx| tyj| olo| kaq| nxs| rjv| phk|