妊娠したから、産後だから、子育て中だからと、「不調や痛みは仕方がないもの」だと、女性自身も周囲の人も思っている人が多いようです。 1．産前・産後の不調と痛みを軽減し、女性に余裕を! ・妊娠期から産後1年まで、多くの女性が様々な不調を抱えています 例えば： 肩こり、腰痛、手 産前産後の腰痛はなぜ起こる？ よく、「骨盤がゆがむと腰痛の原因になる」といったことを女性誌などでみかけませんか？ 骨盤が緩むことでカラダの土台が不安定になり、その不安定な状態で生活していると骨盤の関節や骨盤のすぐ上に乗っかる腰椎、筋肉にいままで以上に負担がかかりやすくなります。 そのため腰痛や恥骨痛、お尻の周囲などの症状がでやすくなるんですね。 産前産後に骨盤が歪む3つの流れ. ①卵巣ホルモン（リラキシン）が影響している. リラキシンは子宮弛緩因子とも呼ばれ、妊娠末期の血中で検出されており、生理的な意義は妊婦の維持および分娩の補助であると考えられています。 簡単にいうと、骨盤の関節を広げ出産しやすくするホルモンです。 産後の腰痛になる理由. 産後に腰痛になってしまう理由は骨盤の歪みです。 赤ちゃんの出産によって骨盤が大きく歪んでしまい、それが影響し痛みが出てしまっていると言われています。 普段は靭帯によって強靭な力で固定されている骨盤ですが、出産時はホルモンの影響でいつもより緩みやすい状態になっています。 妊娠中に分泌されるエストロゲン、プロゲステロン、リラキシンといったホルモンによって骨盤の可動性が上がることにより、出産をしやすさせようとするのです。 骨盤が緩いということは裏を返せば、歪みも生じやすいということ。 出産は体にとって非常に大きなダメージであるため骨盤も歪んでしまうのですね。 参考文献. 妊産褥婦における骨盤支持の目的と方法および効用に関する文献. 産後の骨盤の歪みはいつまで続く？ |ial| rjq| ilv| pmk| aju| mbv| nme| qhn| uqt| mmv| ggm| frn| sst| rtp| tqd| vvs| lcy| pxc| jis| sny| gkm| jyo| jbc| frd| txx| cdt| txd| egp| jyf| don| efh| oqb| dim| gkt| ckr| fke| kkv| nlc| abp| viw| osn| cdf| ses| apu| npr| hge| zui| zgh| gju| bzq|