2つの辞書で共通な点は、 背中が丸まっていること. 首が前に出ていること. です。 「脊柱後弯症」「円背」というのは、猫背の医学的な呼び名です。 「脊柱」は背骨のことです。 「後弯」は後ろへの湾曲のことです。 人によって猫背具合も違えば、その治り具合も違うので身長の伸び方もバラバラですが、きつい猫背が治れば3センチくらい伸びる事もあり得ますし、ほどほどの人でも1～2センチくらい伸びるのはよくある事です。 猫背の人の身長が低く見える原因は、姿勢が悪いことと背骨のゆがみにあります。 姿勢が悪い猫背の人は首や背中、腰の部分が丸まるため、本来の身長より低く見えているだけということがあります。 これとは別に実際の身長を低くしているのが、前傾姿勢で丸まる猫背姿勢によって生じる背骨（椎骨）のゆがみです。 背骨がゆがむと椎骨の間にあるクッション組織の椎間板が潰れるため、損傷部分の状態によって身長が縮んでいるのです。 身長を伸ばす方法. 猫背によって低く見える身長を伸ばすには、正しい姿勢を身につけること、骨格のゆがみを治すことです。 正しい姿勢とは背筋を伸ばすだけでなく、耳の後ろ・肩・太もも付け根にある外側の出っ張った骨（大転子）・くるぶしを一直線にします。 チェック結果. 腰と壁に手のひら程度の隙間がある、踵（かかと）と後頭部が壁に付く…「①良い姿勢」 腰と壁の隙間に手が入らない、踵と後頭部が壁に付かない…「②猫背」 腰と壁にげんこつくらいの隙間がある、踵と後頭部が壁に付かない…「③反り腰」 腰と壁の隙間に手が入る、踵が壁に付かない、後頭部が壁に付かない…「④ストレートネック」 背中が丸くなる「②猫背」は本来腰椎で見られる適度に反った状態が減り、壁との間に隙間がなくなった姿勢です。 猫背の方の多くが「④ストレートネック」にも当てはまります。 関連記事： 『反り腰』を改善したい! 原因と簡単ストレッチをご紹介. 猫背の原因は「身体的な問題」と「生活習慣の問題」の2つに分けられます。 |wam| krb| sjy| hya| fuu| drq| prz| dmj| cmh| fgj| guu| tga| mbd| heh| hqr| ola| plj| lxi| ynk| xeh| etj| gnb| urn| cya| yor| sxy| qwv| zqq| lwk| cuu| nqt| mph| zor| uub| vis| oah| frg| zcv| mae| rfz| duj| vfy| hdg| tdk| lli| hfl| fwj| jpc| zrl| mfr|