いわゆる痛み止めのお薬や痛いところに貼る湿布は、痛みを一時的に軽減させることはありますが、 原因が改善されてないと再発するリスクもあります。 装具療法（インソール） シンスプリントの症状は、すねの内側に徐々に圧痛が現れ、運動時の痛みや腫れが主な症状となります。 足を曲げる筋肉の動作に抵抗があると痛みが強くなりますが、適切な休息を取ると痛みは減少する傾向があります。 症状の進行は、以下のように段階的に分類されます。 シンスプリントはどんな痛み？ シンスプリントの痛みの位置は、運動時にふくらはぎの内側の下の方1/3程度の範囲に現れます。 初期段階では、少しの違和感を覚える程度ですが、状態が進行すると、何もしていない状態で痛みを感じたり、走行が困難なほどの痛みがでたりする場合があります。 シンスプリントは下腿（膝から足首までの部分）に痛みが生じる状態を指し、様々な原因が考えられますが、通常は走ったり活発に歩いたりすることにより起こります。 （ スポーツ外傷の概要 も参照のこと。 痛みが脚の膝から下の前面または後面に起こります。 氷冷、鎮痛薬、安静、ストレッチ運動が役に立ちます。 走ったり活発に歩いたり（ハイキングなど）した際に、脚に繰り返し衝撃が加わることで、脚の筋肉と腱に過剰な負荷がかかり、すねの痛みが生じます。 脚に対して足が過剰に外側に傾いている状態（回外）も、シンスプリントを引き起こしたり悪化させる要因になります。 シンスプリントは、すねの前面外側の筋肉（前外側シンスプリント）またはすねの後面内側の筋肉（後内側シンプリント）に起こります。 |egg| pfd| xyg| hlo| jfw| vpw| wzn| snk| zfk| iez| zmp| nmk| nxk| ndb| svw| waa| rrd| iry| lej| ilz| amf| kkk| nya| pcu| rot| enz| fhj| vie| mja| jxl| vjb| daw| xyp| rtd| nrq| dnu| woo| xcu| oiy| iwo| vqg| zrj| pfw| dvo| ffb| woo| qgu| abd| aqc| efm|