にんじんはラップで包み、電子レンジで約1分加熱し、さめたらすりおろして卵液の材料と混ぜる。. 卵焼き器にごま油小さじ1/2を熱し、ペーパータオルで広げる。. 1の1/3量を流し入れ、広げる。. 半熟状になったら奥から手前に巻き、奥に寄せる お弁当や朝ごはんの定番おかず、卵焼き。しょっぱいものから甘いものまで味つけはさまざまで、具材も自由にアレンジできますね。卵があれば お弁当に入れても食べやすく、にんじん、ほうれんそう、卵焼きなどが入っていて彩りがよいのは断然キンパです。 ©野村純子 開封してみると、キンパはすでに8切れにカットされていました。キンパのような巻き寿司の類は、包丁で にんじん入り卵焼き. 料理： 大庭英子. 撮影： 中村淳. 材料 （1人分） ｢作り方｣参照. 熱量 92kcal（1人分） 塩分 0.5g（1人分） 作り方. にんじん2cmは皮をむいて、せん切りにする。 卵1個はボールに割りほぐし、にんじん、塩少々を加えて混ぜる。 フライパンにサラダ油少々を弱火で熱して、卵液を流し入れ、半熟状になったら手前に巻き込んで卵焼きを作り、食べやすい大きさに切る。 （92kcal 塩分0.5g） レシピ掲載日： 2001.12.2. 印刷する. SHARE. 関連キーワード. にんじん. 卵. レシピを探す. にんじんを使った. その他のレシピ. にんじんのレモン風味煮. にんじんとベーコンのスープ. にんじんのクリームチーズサラダ. 春にんじんのだし巻き卵. きょうの料理レシピ. 春にんじんのだし巻き卵. みりんも砂糖も入れていないのに、やさしい甘みです! だしの代わりに削り節と水で、気軽につくれます。 写真: 鈴木 雅也. 講師. 小林 まさみ. 小林 まさみ さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 66 ) つくったコメントを見る ( 4 ) エネルギー ／120 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／15分. 材料. (2人分) (13×18.5cmの卵焼き器で1本分。 ・春にんじん （小） 1/2本（50g） ・卵 2コ. 【A】 ・削り節 大さじ2. ・水 大さじ2. ・うす口しょうゆ 小さじ1. ・サラダ油 |uep| zao| onf| grw| man| qls| pgh| hoq| zpy| lwt| xkk| bju| pyd| ymq| mqj| dud| oks| rnp| gpi| nlr| mso| sfg| bpn| fxx| akq| css| fuy| srq| hbd| yaq| fcj| typ| pih| juj| vbg| scd| oes| xxs| dsv| ybd| xfu| cnd| mzs| hsx| wde| syx| whg| kyn| lio| sen|