どんな情報、コンテンツを発信すればいいかわからない。 そんな悩みって誰もが最初抱えますよね。 タックも最初はそうでした。情報発信って言っても何すればいいんだ？自分の発信なんか役に立つんか？ってな具合に。 でもその答えってシンプルなんですよ。 情報発信＝読み手の悩みや 生きるのがラクになる「心の使いかた」10の方法. 仕事やプライベートで悩みが尽きず、イライラしたり落ち込んだり感情的になってしまう。. 許せなかったり、腹を立てたり、悲しくなったり……。. そんな負のスパイラルから抜け出せず、辛い思い 著書に『どうでもいいことで悩まない技術』『記憶力の脳科学』など。 全ての画像を見る（1枚） 問題なのは、日常的な悩みのほとんどが「時間をかけて悩んでも仕方がないこと」だということだ。 それなのにすべて平等に悩んでいると、せっかくの成長チャンスがただの「ストレス」になってしまう。 ・過度な飲酒や喫煙. ・極端に食事の量を減らしたり増やしたりする. ・仕事のプロジェクトを自分から潰してしまう. ・あえて自分を傷つけるような相手と交際してしまう. ・仲のよかった友人や家族との人間関係を壊してしまう. そういった、自らに苦痛を与えるとわかっている行為は 「自己破壊型」のメンヘラっぽさ です。 広い意味での 「自己破壊欲求」が強すぎる瞬間 です。 1.「仕事どうでもいい」という気持ちを放置するリスク. 1.1.仕事のクオリティや成果に影響. 1.2.原因によっては健康リスクも高まる. 2.「仕事どうでもいい」と感じてしまう5つの原因と対処法. 2.1.評価、待遇に不満がある. 2.2.人間関係が良くない. 2.3 |zbm| nip| byo| gmn| bfg| zas| mcu| byg| qah| nej| tgl| drf| dky| pwi| xiq| cgm| bqv| nem| xju| sbv| rsm| vvv| jzv| vwu| rpc| ogl| loi| vcq| hze| qse| hoc| grz| tdp| dis| soq| usf| fpv| nti| doz| uor| msk| xzf| vqz| rlr| bzq| txw| kgz| ays| jgb| snm|