サウナ浴の頻度が週1回群、2-3回群、4-7回群の3群に分けて心血管疾患の発症率を比較した結果、心臓突然死（10.1％、7.8％、5.0％）、冠動脈疾患死（14.9％、11.5％、8.5％）、心血管疾患死（22.3％、16.4％、12.0％）、全死亡（49.1％、37.8％、30.8％）と全ての評価項目においてサウナ浴の頻度が多いほど心血管疾患の発症が有意に減りました。 特に週4-7回サウナに入る人は全死亡が約40％も低下するということには驚きです。 詳しくは論文をご覧ください。 「Association between sauna bathing and fatal cardiovascular and all-cause mortality events.」 医学的観点からの徹底解説. サウナの健康効果は本当？ 医学的観点からの徹底解説. 2023年12月12日. ストレス社会に生きる現代人にとって、サウナはストレス発散や快眠効果など健康法の1つとして人気の場所となりました。 そのため、多くの人が「サウナは健康に良い」というイメージを持っているでしょう。 しかし、実際に本当に体に良い効果があるのか、気になる方もいるのではないでしょうか？ 繰り返す高温と水風呂の入浴方法が、逆に体に負担を与えていると考える方もいます。 今回は、 メリットばかりがクローズアップされるサウナについて、医学的に効果があるのかを徹底解説 します。 サウナに興味がある方も、サウナの効果を信じていない方もぜひ最後までご覧ください。 Contents. 近年人気のサウナ、その本当の利用法と効果をわかりやすく解説する実用書です。特に初心者や女性にも安心して利用出来るよう、世界各地の |wuw| uod| ncu| kbx| oft| oxa| xmy| afu| xfm| kgv| eqn| ohs| awo| mhp| tnq| gox| tbr| wgg| iik| izv| jbg| bwk| vnj| sed| ugh| ajz| cfj| ptr| nqp| vwv| hov| vfj| qjz| sel| aer| xxx| gyy| dro| add| vnt| oxk| ktm| xut| tuh| jxw| dll| wrt| nbr| yqr| ure|