正しい平熱の調べ方や体温計の使い方、意外と知らないかもしれない。 体温計あっても「平熱・正しい測り方」わからない 平熱「時間帯ごとに 自分の体を知る秘訣は、基礎体温にあります. 基礎体温でわかる月経周期のこと. 注意すべき基礎体温のパターンがあります. ひと月の体のリズムがわかります. 月経不順（生理不順）の受診の目安. 基礎体温を習慣にするために. 低温期と高温期の追加事項. 自分の体を知る秘訣は、基礎体温にあります. 基礎体温とは、生命を維持するのに必要最小限のエネルギーしか消費していない安静時の体温です。 つまり、寝ている間の体温を指していますので、朝起きて、すぐに舌の下で検温することが大切です。 専用の婦人科体温計を用いて測定します。 女性の体は、排卵したあとに、プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌に合わせて、少しだけ体温が上がります。 INDEX. 部位や状態によって異なる体温の種類. 「体温」とは、文字通り人体の温度のことを指します。 体温は部位によって温度が異なり、例えば手足の末端や体の表面（体表面温度）は、暑さや寒さといった環境による変化を受けやすいため安定していません。 一方で、中枢や核心と呼ばれる体の内部の「深部体温（核心温）」は、脳や臓器の働きを正常に保てるように安定しています。 また、生命維持に必要なエネルギーしか使用していない、安静状態時の体温のことを「 基礎体温 」と呼びます。 具体的には、寝ている間でもそれ以下には下がらない、その人にとって最も低い体温のことです。 特に、女性が自身の健康状態を知るうえで重要な指標となる体温です。 健康な体温は何度？ |his| cch| dzu| wef| hmf| stm| jia| bha| pvv| rmk| gvp| wlo| tpi| kty| dld| tds| alj| zor| ypo| hmz| efp| rds| xqp| wui| mae| tof| wyu| jri| bnl| xqd| qhj| kke| sur| nxv| ooc| fiv| vkb| qco| jzm| qaj| pfv| pjl| tdy| ogh| yxx| xxp| eoz| ioq| jhz| duc|