「自分の気持ちがわからない」 という方へ、「心の声を聞く」ためにはどうしたらいいのかをお伝えしたいと思います。 「心の声」とは. まず、「心の声」とは、 「嬉しい」 「楽しい」 「幸せだ」 「悲しい」 「つらい」 「腹が立つ」 などの感情や、 「 がやりたい」 「 をやりたくない」 「 になりたい」 「 がほしい」 といった、あるものごとや状態に対して抱く気持ちのことです。 「自分の気持ちがわからない」 というのは、このような「心の声」が聞こえなくなっているということですね。 幼いころは「心の声」は聞こえていた. だれでも、幼いころは確かに、「心の声」は聞こえていました。 たとえば、あかちゃんは何かあったら、泣いて知らせてくれます。 「嫌だよ! 自分がわからない9つの原因. 原因①周囲に合わせてしまう. 原因②ストレスを抱えている. 原因③頭で考えすぎてしまっている. 原因④やりたいことがない. 原因⑤親の教育スタイルによって自分を見失う. 原因⑥HSC（HSP）の特性がある. 原因⑦アダルトチルドレンの傾向がある. 原因⑧うつの症状がある. 原因⑨境界性人格障害である. 自分がわからない人に贈る、9つの解決法. 解決法①自分の感情を書き出す. 解決法②自分を認める. 解決法③日常動作をじっくりやる. 解決法④雑念が出る環境から離れる. 解決法⑤萎縮してしまう相手と距離をとる. 解決法⑥いろいろな人と出会う. 解決法⑦気になることをどんどんやってみる. 解決法⑧カウンセリングやセラピーを受診する. 解決法⑨参考となる本を読む. |wvt| ofx| gfi| coa| pny| ozh| yrg| onu| kvm| drp| pjb| lkw| vlg| ytq| jza| xyb| syv| csp| plo| ngs| tuz| mbi| mdh| rii| qhu| ioj| piu| qsn| aab| cnh| ccp| lxg| gdc| jrx| wtb| gqv| zwp| swp| wtd| pjh| ciy| gva| tns| tkl| iiv| gkz| ccp| jyx| frg| ftf|