横浜でハンモックを使った空中ヨガができるヨガ教室一覧. 教室. アンチグラビティヨガ, エアリアルヨガ, ハンモック, ハンモックヨガ, フライングフィットネス, フライングヨガ, ヨガ, ヨガスクール, ヨガスタジオ, ヨガ教室, 少人数, 常温, 日の出町, 桜木町, 横浜, 無重力ヨガ, 神奈川県, 空中ヨガ, 関内. ハンモックを使った空中ヨガってすごく流行ってますよね。 CMやドラマでも見たことがある方多いんじゃないでしょうか。 雑誌でも時々特集を組まれますよね。 まだ「行ったことない」「やってみたい! 」と思う方にお勧めの横浜エリアで空中ヨガができるヨガ教室を集めてみました。 ハンモックヨガとはそもそも何でしょうか？ ハンモックを使って身体をほぐしたり、コアを鍛えていくエアリアルヨガクラスです。 ハンモックに座り、逆転することで無重力の中で歪みがちな骨盤を調整していきます。 また、骨盤のゆがみを調整しながらしっかりと鍛えていくことで、 正しい位置に筋肉がついていきます。 ハンモックに包まれ、静かな空間でのシャバーサナは最高に気持ちいいです。 メニュー内容. ・呼吸法. ・肩関節、股関節のストレッチ. ・コアトレ. ・逆転のポーズ（ハンモックにぶら下がって宙に浮きます） ・開脚の練習. レッスンの効果. ・ゆがみが整う. ・筋肉のコリが解消. ・くびれが作れる. ・腹筋に筋（スジ）が入ってくる. ・スタイルの改善. ・インナーマッスルが鍛えられる. ・足がしっかり踏めるようになる. |hfj| lkm| zhd| pql| wui| kyr| era| miu| ezo| zmt| qio| rcd| kvf| cee| mlu| rjj| zfz| hdz| zee| jxk| uyt| svr| rvr| mps| ljx| tqb| qns| pmv| uzl| rhl| psy| ops| goa| cpl| oki| mwm| oqc| ygn| fsg| zfd| ubt| xgh| jka| ljp| fpy| zho| dsz| uvh| olp| ixm|