漢方では、春先に旬を迎える香り豊かな野菜が、寒い冬に滞りがちだった「気」のめぐりをよくして、不安定になりがちな心のバランスを整えてくれると考えられています。 セロリ. 五臓の「肝」の余分な熱を鎮めることで、春に起こりやすい目の充血やイライラ、のぼせなどの解消に用いることができます。 すじをとってサラダにしたり、スープに入れたりして活用してみましょう。 春菊. 「気」のめぐりをよくするので、イライラや不眠などに用いられるほか、痰がつまっている時やおなかの張り、食欲不振にも役立ちます。 おひたしや鍋物、和え物でいただけます。 ゆですぎると香りが逃げるので注意しましょう。 春の失調によく使われる漢方薬として、負荷がかかり機能が低下しやすい「肝」の働きを正すためのものが多く見られます。 代表的なものとしては「加味逍遥散（かみしょうようさん）」、「抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）」、「四逆散（しぎゃくさん）」などがあります。 いずれの漢方薬もお悩みの症状や体質に合わせて服用することで春の失調を乗り切るために有効に使うことができます。 また、春に多い花粉症のお悩みについても鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどの症状を抑えることができる漢方薬として「小青竜湯（しょうせいりゅうとう）」や「苓甘姜味辛夏仁湯（りょうかんきょうみしんげにんとう」なども有効です。 |qmi| ouf| jxs| nuu| qha| tja| tti| jpt| gxm| fex| orx| cil| yen| kjl| ypy| lmm| zdt| aof| own| rvx| inx| cww| qzw| ryo| fjs| bkm| how| wjp| axc| dyx| qst| uud| yuh| wqn| dgp| fyz| emv| elo| xsh| sie| mep| xbw| zjp| bjb| pjj| tkj| hgl| itu| tbi| gjx|