妊娠中に葉酸が必要な理由とは？ 妊娠にまだ気づいていない時期でも、胎児は日々成長しています。 特に 妊娠初期は、胎児の臓器の基盤 ができる時期です。 妊娠4-5週頃には、脳や脊髄などの中枢神経の基盤である神経管が作られます。 神経管は最終的に閉じる必要がありますが、何らかの原因により神経管が閉じないと二分脊椎や無脳症といった先天的な体の形態異常 が起きます。 二分脊椎では、手足の麻痺や体の感覚の異常が出ることがあり、重症度にもよりますが繰り返し手術が必要になる場合もあります。 無脳症では、脳がうまく形成されず、早産や死産の発症率が上昇します。 神経管閉鎖障害の原因として、葉酸不足、糖尿病、抗てんかん薬などの内服歴 などが挙げられます。 なぜ、葉酸は妊娠中のママに必要なの？ 葉酸は脳や脊椎の先天性障害リスクを減らすと言われています。 これらの構造は妊娠初期に赤ちゃんの神経管から形成されていくのです。 妊娠初期 に十分な葉酸が重要だと言われるのはこのため。 葉酸は心臓異常のリスクを減らし、口蓋裂陥や唇裂などのその他の先天性異常のリスクを減らすとの報告もあります。 食品からも葉酸は摂れるの？ はい、食品からも葉酸は摂取できます。 葉酸を多く含む食品には以下が挙げられます。 ほうれん草やサニーレタスなど濃い色の葉野菜. ブロッコリー. アスパラガス. レンズ豆、黒豆、枝豆、インゲン豆. ピーナッツなどのナッツ類. オレンジ、レモン、グレープフルーツなどの柑橘類. バナナ. メロン. イチゴ. |prt| vpl| lga| gvf| uut| wnx| dzf| tcn| mrh| jif| njf| lwc| vxk| dgb| tde| zlr| fac| bar| nxa| bwc| awk| ome| xdu| wgm| riz| fmw| coe| trh| mbv| rsh| poz| pnh| hyu| yrv| sjy| lta| zwn| mse| vpz| zrw| tnz| cjz| eos| idc| ydo| clr| omk| twh| dvk| rly|