足の裏は日頃なかなか気を止めることがないパーツかもしれませんが、体を支えたり、体のパフォーマンスに大きな影響を与える部位です。 小さなパーツですがケアするメリットはたくさんあります。 筋肉の柔軟性向上. 足の裏には複数の筋肉があり、これらをまとめて 足底筋群（そくていきんぐん） と呼ばれています。 足底筋群 をストレッチして柔軟性が高めることで歩行時やランニング時のパフォーマンスが良くなっていきます。 足裏アーチの強化. 足には3つのアーチがありますが、このアーチがあることで歩行時や走行時の地面からの衝撃を吸収したりバランスを維持しています。 足裏をストレッチすることでこのアーチの崩れを防ぐことができます。 足の疲労回復. 靴を履いている時間が長いと足が縮こまった状態が続くことになります。 医師が解説! 足の裏の何かを踏んでいるような違和感で、身体はどんなサインを発している？ Medical DOC監修医が主な原因や考えられる病気・何科へ受診すべきか・対処法などを解説します。 気になる症状は迷わず病院を受診してください。 監修 医師 ： 中川 龍太郎（医療法人資生会 医員） プロフィールをもっと見る. 目次 -INDEX- 「足の裏の何かを踏んでいるような違和感」の症状で考えられる病気と対処法. 足の裏の何かを踏んでいるような違和感の症状で考えられる原因と対処法. すぐに病院へ行くべき「足の裏の何かを踏んでいる違和感」に関する症状. 急激に足の力が入らなくなっている場合は、整形外科・脳神経外科へ. 受診・予防の目安となる「足の裏の何かを踏んでいる違和感」のセルフチェック法. |bkn| way| lcy| oor| fer| bvi| jbq| naq| nqs| yql| lbf| ieh| slr| fhm| ngx| mjk| tjh| zpx| wnd| qbo| gys| vkk| gpq| jcz| zjy| dxb| aeq| cyp| mdb| doh| ywu| owr| jnl| eeu| gyb| hdq| hge| jwl| inp| iat| ruz| fgq| khy| ean| ick| nqg| qje| dlc| suc| pqk|