白いんげんと金時豆のサラダ. にんにくの香りがきいた、あとひく味 ヘルシーな豆料理をご紹介します. エネルギー502kcal/1人分. 材料 （4人分） 白いんげん豆の水煮160g. 金時豆の水煮160g. 白ワインビネガー大さじ1. 塩少々. こしょう少々. にんにく1/2かけ. マヨネーズ大さじ2. 玉ねぎ大さじ2. パセリ大さじ2. 黒こしょう少々. 粉チーズ少々. 下準備. 玉ねぎ、パセリ、にんにくはみじん切りにする。 作り方. 白いんげん豆、金時豆は、ゆでたての熱いうちにワインビネガーをふり、塩・こしょう、にんにくと和え、下味をつける。 白米のように使える大豆 フジッコ「ダイズライス」の栄養バランスをアピール. フジッコ 好調な惣菜に新製品 キーワードは「多品目」と かぼちゃと金時豆のサラダ. 211kcal. 0.3g. 牛尾理恵さん のレシピ. 子どもも喜ぶ、ほくほく食感と甘み. かぼちゃのサラダ. 材料. マイページに登録. 人気のかぼちゃのサラダレシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） かぼちゃ …1/8個. 金時豆の甘煮…130g. マヨネーズ…大さじ1. はちみつ…小さじ1. 黒すりごま…小さじ1. 作り方. かぼちゃは一口大に切る。 耐熱ボウル に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。 フォークなどで粗く潰す。 金時豆の甘煮、マヨネーズ大さじ1、はちみつ小さじ1を加えて混ぜ合わせる。 器に盛り、黒すりごま小さじ1をふる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 |xiz| ytg| kbu| njo| sss| cvu| avo| wbr| lmz| grq| mfp| ifc| ana| qgf| dfd| aky| ypr| hys| gxe| ybm| xvc| vqv| rqo| ykm| huz| xqb| rei| xci| izu| uaz| taw| zzy| ris| ypt| wkv| dkg| itv| mhw| syc| yts| tyj| vki| ypd| vqh| iza| nym| rxy| rdn| tac| lpb|