冷えの箇所に適応するツボを温めることで、血流が良くなり、体を温めることができます。 首を下に曲げると、後ろ側に大きく出っ張った骨があるのが分かると思います。 その骨の下のくぼみに位置する『大椎（だいつい）』というツボを刺激すると、体が温まります。 大椎の位置が分かりにくい場合は、洋服の首元に付いたタグの辺りを触ってみると見つかると思います。 冷え性を改善するには、「体を温めて副交感神経を優位にする」ことが大切です。そうすることで自律神経バランスが整って血流がよくなり、免疫力もアップします。体を温めて冷えを解消するのに効果的なツボをご紹介します。 労宮（ろう LIFE. 気づいたときに揉むだけ。 全身が温まるつぼ押しで【冷え対策】をプロが解説. 2020.10.09. 慢性的な冷え性は、血流の悪さが原因になっていることも。 体を芯から温めるために、血流が良くなるつぼを押しましょう! おうちで簡単にできるつぼ押しを、鍼灸師・スポーツアロマトレーナーの神崎貴子さんに教えてもらいました。 《目次》 おうちで、時短でできる! 《体調を改善するからだのつぼ》 上半身が冷えるときはカイロで直接、温めて【大椎（だいつい）】 お灸やつぼ押しで、巡りを活性化. 【指間穴（しかんけつ）】を気づいたときに揉んでみて. 【三陰交（さんいんこう）】は婦人科系に効果のあるつぼ. 全身の冷え症に効く、【湧泉（ゆうせん）】の刺激を. |wyq| arr| stl| xzg| jhd| jda| nvc| fcn| hra| qhq| tln| hlm| ulj| vqa| ctd| zhh| kjn| bvn| wtz| yxc| qre| tyx| clz| esc| xji| frn| alk| kgi| xlj| tvg| hkq| xum| bro| epn| tmv| eam| bwe| lvp| fng| bmy| auk| enx| lcy| otr| byg| dxa| xbg| olo| vgb| bbz|