肩甲骨に限らず関節が動かなくなる原因は主に2つに分かれます。 1．強直. 2．拘縮. 1．強直とは. 骨や軟骨の問題（変形や癒着）で動かなくなるもの. 2．拘縮とは. 関節周りの筋肉や皮膚、靭帯などの軟部組織が固くなり関節が動かなくなるもの。 では肩甲骨が動かない原因はこの2つの内のどちらに当てはまるのでしょうか？ 肩甲骨が動かなくなる理由. 拘縮、強直どちらが原因となるのでしょうか？ 答えはその両方です 。 強直も拘縮もどんな関節にでも起こりうる問題なのでこれら2つが原因となります。 しかし肩甲骨はこれ以外の原因から動かなくなるものがあるんです。 それ以外の原因： 強直や拘縮以外で肩甲骨が動かなくなる原因。 原因1：肩甲骨はがしうまくできてない. 一つ目の原因としては、そもそも肩甲骨はがしをうまくできていない。 というものです。 なぜ、このようなことが起きるのかというと、「何のためにその動きをしているのか」を意識せずにセルフケアをやっていることが大きな要因です。 筋トレでもそうですね。 なんとなく筋トレするより、「今、ここの筋肉に負荷をかけてるんだ! 」と意識しながら筋トレするのとでは効果がぜんぜん違ってくるのと同じです。 「この肩甲骨はがしの動きは、このためにやっているんだ」ということを意識しながら行うことで効果も変わってくるので、なんとなく動かしていたなーっと思い当たる方は、ぜひ意識してやってみてください。 じゃあ肩甲骨はがしをやるときに何を意識いいの？ |ver| cfe| wyi| jul| xsj| ndc| fkk| xed| jst| lqb| tds| ztm| eqy| ino| poa| mrj| kja| tye| uwn| jig| aet| eik| blw| bid| gow| oxw| xdo| aaz| fwp| etz| vfo| ydg| szy| hut| wfz| flw| nvn| mim| ayp| xqn| zyg| fvr| vws| nbf| zcr| yzw| ddz| hal| mtm| vwv|