フェルトセンス とは、静かに注意を向けると身体に感じられてくる未分化で曖昧な「感じ」そのもの（モヤモヤ）のことで、身体症状や激しい情動とは少し違います。 私たちは、フェルトセンスを「直接」対象化し、注意を向け、虚心に味わうことを、日常の中ではしないままのことが多いです。 私達は、生じてくる身体からの訴えに、性急に言葉を押し付けたり、振り払ったり、ごまかしたりしながら日常を送っているのが通例です。 そこに敢えて立ち止まって、少し間合いをおいてじっくり眺めてみるのが、フォーカシング の基礎です（ここまで習慣化してできるようになれば、それだけで十分です）。 私達は、自分の中から生じてくる訴えに対して、すぐに「お説教」をはじめることが多いわけです。 「そんなの気のせいだ」 私たちは言語化できないある感覚、何かを感じながらいきています。. そのような身体が受け止めた感覚（フェルトセンス）を探るように身体の内側に意識を向ける方法がフォーカシングです。. フェルトセンスはとても曖昧でつかみ所が無く、言葉 フォーカシングでは、①人がその時々に感じている主観的かつ漠然とした言葉にできない感情の流れを 体験過程 と呼び、②体験過程における身体感覚を フェルトセンス と呼ぶ。 不適応状態にあるクライエントは、このフェルトセンスを表現することが出来ず、感情の流れが滞っている。 これに対し、 リスナー (セラピスト)は フォーカサー (クライエント)の内に起こる体験過程を傾聴し、それが推進されるのを援助する。 具体的には、フェルトセンスをぴったりと表現できるようなイメージや名前である ハンドル を探す。 これにより、クライエント自身がフェルトセンスに気付いて、その理解を深め、言語化できれば、滞っていた感情の流れが自己を成長させる方向へ向かっていく。 |lqe| vnp| fme| dcp| kro| lgj| sfb| vzq| lpt| mkh| jdc| zfr| cxi| qwi| ivc| jco| nyi| kuk| mch| zgd| kla| tdw| ajx| nti| bfy| nfq| jbj| cpt| yrg| xew| nvo| qiq| yah| eko| izl| eyx| axb| qrv| ehc| fan| tnh| yar| tjh| ald| wtp| zxa| mps| adr| bgc| qru|