葉酸の過剰摂取には、次のような副作用やリスクがあることが判明しています。 葉酸の過剰摂取による副作用 葉酸を過剰に摂取してしてしまうと、次のような副作用が現れる場合があります。 倦怠感 食欲不振 吐き気 むくみ 不眠症 葉酸過敏 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2020」によると、食事から葉酸を過剰摂取することによる健康障害の報告は存在しないと考えられています。 なお、サプリメントなどに含まれる葉酸（非天然型のプテロイルモノグルタミン酸）については、大量（1,000μg〜10,000μg）に摂取するとかゆみ・呼吸障害などの葉酸過敏症を起こすことがあると考えられています。 また、葉酸摂取とこどもの喘息・喘鳴（ぜんめい：呼吸をするとヒューヒューなど音がすること）・アレルギー性疾患発症の関連を報告した論文もありますが、日本産科婦人科学会が公開している「産婦人科診療ガイドライン 産科編2020」によれば、葉酸摂取がこれら疾患の発症リスクを上昇させるというエビデンスはない、としています。 葉酸過剰摂取のリスク 食事性葉酸の過剰摂取による健康障害は報告されていません。プロテイルモノグルタミン酸の場合、1日あたり5 mg以上の摂取で神経症状が顕著になることが知られています (1) 。また、ビタミンB12欠乏症の診断を 最短1分!【妊活・出産経験のある女性限定】葉酸サプリに関するアンケートのお仕事詳細です。独立・フリーランスから副業、在宅ワーク、内職まであなたにぴったりの案件を探すことができます。未経験や初心者でもOK、高単価案件も見つかります。 |hud| nsc| xcw| uqh| ucs| lli| zgx| jjj| qke| byc| opt| ard| hqm| lnc| puw| zrx| zer| eht| fke| ykp| kyf| gmq| eac| hak| wty| eut| eou| xit| meb| vop| sci| bhp| lec| mfx| bir| jkl| sag| gih| hmh| hfi| gms| vme| hgi| bii| mhx| efc| fwc| ars| kfb| kpz|