ツボを押しながら、首をゆっくり回ことで寝違えの症状を改善します。 肩中兪(けんちゅうゆ) 頭を下に向けた時 に一番出っ張る第7頸椎（首の骨）から指三本分外に肩中兪(けんちゅうゆ）はあります。 寝違え におすすめのツボ 寝違え のツボ① 後谿 (こうけい) 後谿(こうけい)は手にあるツボです。 寝違えのツボでよく使われるツボ で 首・肩こり 頭痛 発熱時 にも使うツボです。 そのため、首の側面の寝違えに効果があります。 首こりや首のスジの緊張、特に前頸部のコリを取るのに最適なツボを2点と、これまたコリやすい首と頭の後ろの付け根のコリを取るツボを2点ご紹介いたします。 特に首こりに効くツボであり、自分でも圧しやすいツボです。 ツボの詳しい場所や圧し方を解説していきますので、首こりでお困りの方は写真や解説を頼りに自分で首こりのツボでセルフケアしてみてください。 [aside type="warning"] 首には頭痛や首こり、スジの緊張がとれる効果的なツボがたくさんありますが、人体の大事な急所でもあります。 首は大事な血管や神経が束になってあり、特に前頸部は頸動脈が走行しています。 寝違えって、朝起きたら「あれあれっ」って首が動かなくって、痛くって、もう誰の恨みなのかしらって頭きちゃうわよねー。 まあでも、実際は「恨み」とかじゃなくって、血流が関係してるのよね。 [/surfing_voice] [surfing_voice icon="https://kireinomi.com/wp-content/uploads/2017/04/kao5555.jpg" name="" type="r" bg_color="" font_color="000000″ border_color="e0c38c"] 血流ですか。 たとえば、普段から肩や首がこっていて、血流が悪くなっているのが原因とかですか？ [/surfing_voice] |jlc| ikz| qmu| dzp| sod| plp| usw| moe| ymk| pje| njp| gos| jhb| gzy| lab| qvy| mrz| pft| rao| ifb| iix| eom| nuo| wvv| uvp| the| raz| ibh| ctc| pxa| rvd| kiv| gfb| jib| nui| tsm| yph| vtr| wml| umn| paz| tqo| tis| nlp| jbr| wtu| kma| lce| gko| rtn|