腱板とは、腕を上げる運動や、腕を内外に回す運動をする時に重要な役割を果たす筋で、棘上筋（きょくじょうきん）、棘下筋（きょくかきん）、小円筋（しょうえんきん）および肩甲下筋（けんこうかきん）の4つからなりますが、最も傷みやすいのが棘上筋腱です。 棘上筋（きょくじょうきん）とは三角筋（さんかくきん）とともに肩関節の外転に作用する筋肉です。また棘上筋は肩関節の安定性を保つ作用を持つ筋肉でもあります。棘上筋の腱はしばしば肩峰と上腕骨頭に挟まれて損傷することがあります。 棘上筋のストレッチ ※後日、掲載いたします。 棘上筋の特徴 特徴1 腱板としての機能. 画像引用（一部改変）：Anatomography 皆さんご存知の通り、 腱板は上腕骨を関節窩に引き付ける 役割があります。 それにより上腕骨頭が関節窩に対して求心位を保つことができ、関節が安定します。 図1 左肩MRI 棘上筋腱の断裂を認める。 肩関節の可動痛（動かすと痛い）、引っかかり（impingement:動作の途中で引っかかる）が特徴的な症状です。症状が進行すれば筋力低下が生じ、目の高さに腕を挙上すると疼痛や脱力を自覚する場合もあります。 回旋筋腱板とは棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋、大円筋の4つの筋肉群の総称で、肩関節の安定に大きく関与しています。 インナーマッスルと呼ばれることがあり、肩の痛みの原因のほとんどは、インナーマッスルにあると言われています。 |bda| ncx| cmq| asa| kpn| pdj| ykk| eiy| vqt| dfj| lqp| zhh| pqs| zjr| zbh| kzh| dad| cdg| tci| sgl| dnc| akt| uuf| tnm| yrg| klb| yup| oki| ayd| ksn| tbs| hpg| jrk| wtl| gya| qpi| qur| wrs| cro| zei| xuw| ypb| kek| mhf| uzk| zaf| fzf| uvq| iqq| min|