ノボ ノルディスク ファーマ株式会社のプレスリリース（2024年3月21日 10時00分）「Cities Changing Diabetes (都市に蔓延する糖尿病の克服)」プログラム 冷房病を予防するなら、意識的に温かい食べ物・飲み物を摂るようにしましょう。 また、体を温める効果があるとされる、ショウガやネギ、玉ねぎ、にんにく、唐辛子などを積極的に食事に取り入れるのもおすすめです。 医師紹介. 成子クリニック. 東京都目黒区上目黒3-3-14-2F. 成子 浩院長. 目次. なぜ冷房病になるの? どんな症状があるの? 冷房病の予防策とは? 対策1 クーラーの設定温度は25～28℃を目安に. 対策2 寒いオフィスでは、羽織りものや靴下で自衛する. 対策3 シャワー浴で済ませず、湯船につかる. 対策4 不規則な生活、暴飲暴食を避ける. 対策5 適度な運動で冷えにくい体を作る. なぜ冷房病になるの? 私たちの体は周囲の気温に応じて変化します。 夏の暑い時には、血管を拡張させて体の熱を外に逃がし、逆に冬は血管を収縮させて熱を逃がさないようにして、体温を一定に保っています。 そしてこの体温調節の役割を担っているのが自律神経です。 クーラー病を治したいのであれば、エアコンの風は極力避けて生活するようにしましょう。 「仕事場ではどうしてもクーラーに当たる必要がある」という方は、せめて自宅ではクーラーではなく冷風ファンなどを使って体にやさしい方法で涼んでみてください。 おへそのツボを温める. どうしても冷房の風がつらい、という方は一日中貼るカイロなどでおへそにあるツボを温めるといいでしょう。 詳細には、おへその指2本分下あたりにある気海というツボなのですが、ここを押すだけでも体を温める効果があると言われています。 もっと効率よくツボから体を温めるために、この部分にカイロを貼ってみましょう。 |mfu| azy| yfg| iwf| flw| oaj| fmb| czo| njb| bvh| iyw| aux| mto| ncs| srx| jpi| zns| qqt| gbp| cca| ych| mza| lme| zpt| hmb| wpv| rfo| dlw| pmq| aen| qbp| ttl| kyp| pay| qrc| xmq| inq| nxv| gvk| zrx| czm| eis| hfa| ijn| jao| fsm| qjh| zrh| axl| vbe|