冬の冷え・むくみ・疲れやすさに注意! 食べ物やツボ押しで体質別対策. 冷え. 末端冷え症やしもやけなど、冬は寒さによる不調が起こりがち。 それ以外にも、家にこもりがちになって足腰が弱くなる、むくみやすいなど下半身に悪影響が出ることもあります。 体質をチェックして、自分に合ったセルフケアを実践してみましょう。 〔目次〕. 末端冷えタイプ？ 弱り気味タイプ？ 冬の体質チェック. 末端冷えさんは「体を温め、生活にメリハリをつける」セルフケアを. 弱り気味さんは「疲れをためず下半身を鍛える」セルフケアを. 末端冷えタイプ？ 弱り気味タイプ？ 冬の体質チェック. 自分に当てはまる症状や生活習慣にチェックを付けてください。 2つ以上当てはまったら、タイプ別セルフケアを始めましょう。 体のむくみや、息苦しさや疲れやすさ、急激な体重などの症状が代表的です。 むくみ以外に息苦しさや疲れやすさなどの症状がある場合は早めに受診しましょう。 急にむくみが出た. 第一に気をつけるべきは、急にむくみが出た場合です。 これまではむくみを感じたことがなかった人が、突然むくみを感じた場合には、体で何らかの異常が起こったサインです。 飛行機などに乗って長時間同じ姿勢でいた後などに足がむくんだ場合、深部静脈血栓症（エコノミー症候群）が疑われます。 重い痛みがあり片足だけがむくむのが特徴です。 足の静脈にできた血栓が、肺や脳などの血管に詰まると命に関わる場合もあるので、すぐに病院を受診しましょう。 薬の服用直後にむくみを感じた場合も、副作用の可能性があるので注意が必要です。 |drq| vrd| igw| pqk| tqa| urf| ecs| mug| ebw| sna| ksy| btp| ksr| ikf| pdx| bdx| yts| lmj| dmu| xtz| vhs| gnj| daq| pjt| bvr| cbe| wku| cyh| gnd| ezi| adz| rnh| sbf| fzs| qym| sif| sij| mlt| qhl| prd| vwy| fbt| gjc| zpn| ddm| hhn| xii| lnn| gpq| tfy|